您现在所在的位置:孕妇护肤品 > 孕妈学堂 > 怀孕期 >

孕妇初春吃什么水果好 首选苹果

2016-02-22 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:
  •   水果富含维生素和营养水分,对人体的健康具有极大的促进作用,尤其是身怀六甲的孕妈妈多吃水果对宝宝的健康有很大的好处。那么孕妇在初春吃什么水果好?

      1、苹果

      ①苹果细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。

      ②在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少,产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。

      ③许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助,孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

      ④苹果对肠胃功能也具调节作用,若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

      ⑤苹果可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

    孕妇初春吃什么水果好

      2、樱桃

      在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。

      许多准妈妈常吃樱桃,生下的宝宝很多都拥有一张红润的健康面容。

      3、枇杷

      枇杷能够刺激孕妇消化腺分泌,有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。

      4、草莓

      草莓是春季最适宜的水果,草莓营养丰富,有促进食欲,调理肠胃、缓解贫血等功效,是特别适合孕妇吃的水果!

      5、柠檬

      柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质,对胎宝宝的发育有着重要的作用,而且柠檬富含维生素C,能增强孕妈妈的免疫力,预防感冒,还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。但是柠檬味酸,鲜吃容易刺激肠胃,养生之道网建议您可以将其调成饮料或泡水喝。

      孕妇多吃水果,一方面可以美容养颜,另一面也有利于胎儿皮肤好,还有利于胎儿胎儿大脑发育。苹果可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果,许多准妈妈常吃樱桃,生下的宝宝很多都拥有一张红润的健康面容。


    TAG: 孕期保健 孕期饮食

    相关阅读 /

    热门标签
    热门产品
  • 亲润豆乳滋养洁面乳 亲润橄榄孕纹护理油 亲润豆乳滋养补水睡眠面 亲润盈润焕颜裸妆BB霜 亲润大米润颜滋养蚕丝面
  • 亲润微信
  • 亲润手机版
  • |
  • 网站地图
  • |
  • 联系我们
  • |
  • 人才招聘
  • |
  • 法律申明
  • |
  • 媒体合作
  • |
  • 招商加盟
  • |
  • 企业新闻
  • |
  • 关于我们
  • Copyright ©广州市淮杰实业有限公司粤ICP备10042596号-2