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孕妇要穿什么鞋子

2012-10-09 来源:www.qinrun.com作者:王丹丹点击:
孕妇鞋如何选?

      孕妇鞋怎么选?对于孕妇穿鞋这一需求,市面上有很多孕妇专用鞋可供选择。为了做好孕期保健,孕妈妈该怎么选择一双合适的孕妇鞋呢?孕妇选鞋4大要素:
      1、鞋跟要低些。女性怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,比较好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。
      2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
      3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。
      4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。

      在选择鞋子尺码时应该注意以下几个原则:
      1、 鞋类尺码依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。
      2、 选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。
      3、 鞋型选择上开式,即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
      4、 怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heel cup)的保证裝置。
      5、 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

三类鞋孕妇不宜穿:

      1、薄底平跟鞋
      许多孕妇认为平跟鞋是比较佳选择,但是穿平跟鞋走路时,一般是脚跟先着地而脚心后着地,穿平跟鞋不能维持足弓吸收震荡,又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤,不利于胎儿的生长,而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。
      2、运动鞋
      一般的运动鞋都是绑带的。这对孕妇来说,穿脱是十分的不便利的。试想一下,孕晚期还要挺着一个大肚子弯腰去绑鞋带,这对一个孕妇来说是多么艰难的事啊。此外,如果鞋带松了稍不留神就会绊倒自己,后果真的不堪设想。
      材料不好做成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。且很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作的,其防滑功能也不能满足孕妇这一特殊群体的需要。
      3、拖鞋
      通常拖鞋鞋底的防滑功能差,很容易导致扭脚、跌跤等现象,严重危害孕妇的健康,甚至导致早产流产等现象的发生。另外,孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎。

孕妇穿鞋舒适比较重要

      怀孕期间,孕妇的体重日渐增加,脚部的围度和长度也发生变化,孕妈妈需要选择一双合适的鞋子,才能保证自己和宝宝的。     
      作为一个孕妇,你可以说为了减少电脑电视的辐射时间不穿防辐射装,但是你不能说因为孕妇而居家静坐。孕妇不但不能长期坐或者躺,反而需要更多的走动,这样才有利于胎儿的发育。孕妈妈走动的时候可要注意穿鞋了,一不小心“穿错鞋”还会造成隐患呢。媒体报道的发生在我们身边的孕妇因为穿鞋不当引起的滑到、摔跤案例实在数不胜数,所以孕妈妈要特别关注穿鞋,学会选择一双合适的鞋子。
      1、体重的变化
      怀孕后胎中宝宝是孕妈妈的“第二心脏”,孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变。随着体重的增加,血液循环更加不畅,脚受的压迫感更明显。穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫,从而影响腹中胎儿的发育。
      2、脚部的变化
      孕妇的双脚是一个比较复杂的状況,有着许多生理性的变化。有调查分析,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25毫米之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅次于围度的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变。怀孕期间,孕妈妈的脚部一般发生以下变化:怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右,脚浮肿更明显;怀孕后期,脚和腿浮肿就更加突出,走起路来不平衡了。可见,对于孕期脚肿的现象,选择一双舒适的鞋子就显得尤为重要了。
TAG: 孕妇鞋 孕妇穿什么鞋

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