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产前孕妇食谱:凝神养心汤

2012-12-11 来源:www.qinrun.com作者:亲润豆乳官方网站点击:

  孕妇心情舒畅,才能孕育出一个健康的小宝宝。亲润孕妇护肤小编今日推荐的孕妇食谱是孕妇凝神养心汤,此汤可作为孕妈咪产前的补身食品。

  材料: 鹧鸪——1只

  瘦肉——6两

  麦冬——2两

  高丽参——6至8片

  石斛——2两

  百合——2两

  茯苓——1片

  麦米——2两

  圆肉——6-8粒

  做法:

  1. 鹧鸪、瘦肉洗净,鹧鸪去皮,与瘦肉放进热水烫。

  2. 其他材料清洗,然后放入热水浸1~2分钟。

  3. 水开后将所有材料放入煲,煮3小时,加盐调味即可。

  亲润小贴士:

  麦冬去心火,除烦止渴。高丽参则能大补元气,行气活血,生津安神。石斛能解肝热,百合润燥,茯苓能解心火热,安神易睡,麦米则高纤,圆肉则有凝神作用,很适合产妇12朝后食用。


TAG: 孕妇食谱 孕妇补身汤 养心汤

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