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孕妇可以吃火锅吗?

2019-03-08 来源:www.qinrun.com作者:亲润豆乳官方网站点击:

  很多人都喜欢吃火锅,火锅吃起来方便,而且美味,那么,孕妇可以吃火锅吗?孕妇并不是完全不可以吃火锅,但是要适当地吃。

  孕妇吃火锅时除了要注意食物营养外,准妈妈还需特别注意以下事项:

  火锅太远勿强伸手

  假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,比较好请丈夫或朋友代劳。

  加双筷子免沾菌

  准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

  自家火锅比较卫生

  准妈妈喜爱吃火锅,比较好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是比较重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

  降低食量助消化

  怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。


TAG: 孕妇注意事项 孕妇吃火锅 营养火锅

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