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哺乳期科学护理乳房 防变小

2013-01-18 来源:www.qinrun.com作者:亲润豆乳官方网站点击:

  1.哺乳期需正确喂奶

  妈咪在哺乳期内,采取正确的喂奶方法很重要,要交替两个乳房喂奶,在宝宝只吃空一只乳房的情况下,妈咪要用吸奶器吸空另外一侧的乳房,这样才能保持两侧乳房的大小对称,同时还要记得在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。妈咪还要注意在哺乳期避免乳腺炎的发生。

断奶后乳房变小?该怎么办

  2.必须坚持戴胸罩

  从一开始哺乳,妈咪就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,乳房的重量增加后会导致明显下垂。尤其当你在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。如果你戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,血液循环通畅,有助于乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力,也可以保护乳头碰疼和不受擦伤。 选胸罩要选择大小合适、有钢托的款式,穿后需整理一下,用手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,可以让乳房看上去丰满、挺拔。

  3.注意按摩乳房

  在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,然后放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两个乳房各做10次。这样可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,还对雌激素的分泌有很大的帮助。

  4.沐浴乳房

  在每天洗澡时,用莲蓬头冲乳房,喷洒时冷热交替,这样刺激乳房有助于提高胸部皮肤张力,还能促进乳房血液循环。

  5.不要减肥

  许多妈咪在面对自己发胖的身体,想进行节食减肥,如果节食,那后果会使乳房的脂肪组织连带受累。紧接着乳房随之缩小。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,所以不能心急用节食来减肥恢复,应当采用其它方法。


TAG: 按摩乳房 产后乳房护理 正确喂奶

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