新妈妈产后治疗脱发的食谱

2014-09-17 来源:www.qinrun.com作者:亲润豆乳官方网站点击:

 

  雨花汤团

  原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉

  调料:糖

  做法:

  1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。

  2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。

  3、将汤圆下锅煮熟,即成。

  推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

  琥珀核桃仁

  原料:核桃仁、芝麻

  调料:白糖、色拉油

  做法:

  1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用。

  2、炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。

  推荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。

  奶汁猴头菇

  原料:猴头菇、纯牛奶调料:盐、太太乐鸡精、高汤、淀粉

  做法:

  1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。

  2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和太太乐鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。

  推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

  新西兰鱼生

  原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜

  调料:盐、太太乐鸡精、香油、太太乐鲜味汁

  做法:

  1、将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中。

  2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、太太乐鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜。

  3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和太太乐鲜味汁调味,即成。


TAG: 产后脱发 治疗脱发食谱 黑芝麻

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