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孕期身心做好准备,优生宝宝几率大

2015-01-05 来源:www.qinrun.com作者:亲润豆乳官方网站点击:

  结婚了的小夫妻,就该准备要一个聪明健康的宝宝了,但是在怀孕之前需要做好充分的准备,这样优生的机会就会更大,无论是生理还是心理都应该做好准备,下面亲润小编就带你看看孕前应该做好哪些身心准备:

  如何优生受孕,你该做的生理准备:怀孕前3个月要双双身体健康无病,任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。

  从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性,要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。

  为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

  你该选择的受孕心理。在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。 促进性高潮的小秘诀:以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激,所以要开灯,让室内沉浸在微弱的红粉灯光下,摆上迷人香沁的鲜花,放些轻松的音乐,打破沉默。

  另外备孕夫妻还须注意一下几种不利优孕的心理状态:

  1、求子心切的焦急心理

  因为焦急的心理会影响体内的激素分泌,导致身体机能不能很好地运转,降低受孕的几率。

  2、长期不孕的紧张心理

  精神过度紧张、心理发生障碍,往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍,形成越想怀孕越难以怀孕的局面。

  3、讳疾忌医不敢面对

  逃避医生只会让这解决的机会溜走,让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。

  4、压力过大造成假性怀孕

  有些女性很想怀上孩子或者极度不想要孩子,就容易压力过大出现假性怀孕的症状。


TAG: 备孕知识 准备怀孕

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