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备孕期应做的准备工作

2013-04-17 来源:www.qinrun.com作者:亲润中国官方网站点击:

  如今,很多结婚要备孕的未准妈妈都要讲究优生优育,都想生一个健康聪明的宝宝。在准备怀孕前一定了解了优生的措施:近亲不能结婚,有遗传性疾病的病者不宜结婚,有遗传家族史者应进行遗传咨询,进行婚前检查。那么在孕前备孕期的妈妈们应该做哪些准备以确保宝宝健康聪明呢?

  1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

  2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

  3、检查有没有弓形体等感染。

  4、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月,开始服用叶酸

  5、接受必要的接种。

  6、比较佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。

  7、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

  8、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。

  9、比较佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

  10、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

  11、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

  12、坚持每天运动三十分钟。

  13、在放射环境中工作的人应该暂调离。

  14、要增强免疫力,别让自己感冒哦!

  15、把你心爱的宠物托付给亲友。

  16、夫妻每天运动30分钟,以散步为主。不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产。

  孕妇要注意孕期卫生和孕妇营养,定期作好产前检查,坚持产前常规检查,必要时做一些特殊检查,进行胎儿监护,早期发现先天性畸形儿,以畸形儿的出生。总之,准备怀孕的女性要注意上面的问题,做好这些事情,这样就可以成功的孕育健康宝宝,让宝宝健康发育。


TAG: 备孕期 备孕准备

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