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培养科学健康好习惯,优生宝宝

2014-10-24 来源:www.qinrun.com作者:亲润豆乳官方网站点击:

  要想生个聪明健康的后代,备孕期夫妻就应该多多了解优生优育的相关知识,为孕育宝宝准备一个强韧健康的身体。那么,优生优育要做到哪些事情呢?

  戒烟:

  很多男性朋友都知道吸烟有害健康,而且常常吸烟会导致家人跟着吸二手烟,也容易导致家人受到影响,除此之外也会损害您的精子,据相关指出,常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常,比如少精症、无精症、死精症等等,这都会影响到男性的生育,就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不良,因此如若男性朋友想要生孩子了,那么首先就得戒烟。

  作息规律化:

  现在社会的发展,让人们的压力不断增长,尤其是男性朋友,更是需要努力工作,这就导致男性的休息远远不如女性规律,在加上长时间的身心疲惫,就容易导致内分泌失调,这不仅影响了男性的性功能,还会影响到男性的精子质量。

  适当的运动:现在男性常常是缺乏运动,再加上久坐,往往会让男性朋友的身体虚弱,而虚弱的身体也会让男性朋友的精子质量降低,因此男性可以适当的进行运动,这样不仅能够增强体质,还能提高疾病的抵抗能力,无形中也就增加了精子活跃程度。

  不要长期禁欲:

  很多人认为如若长时间禁欲,当下次性生活的时候就能够提高生育能力,其实这种观念是错误的,长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高,从而使得精子的活力差、死精多,因此男性朋友需要适当地安排性生活时间。

  放松心态:

  不良的精神状态也会影响到男性的精子成长,因此男性朋友可以适当地放松一下,比如游泳、散步等等,然后还可以尽情的享受性福生活。


TAG: 优生优育 优生宝宝 好习惯

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