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4招准备应对产前阵痛

2013-05-27 来源:www.qinrun.com作者:亲润中国官方网站点击:

  产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。很多孕妇在怀孕后也会因为产前阵痛而产生恐惧以及焦躁的心理,从而严重影响到正常的分娩。其实产后阵痛并没有那么可怕,只要你知道如何缓解阵痛,就可以帮助你顺利的通过分娩的第一道坎。那么在分娩前,该如何缓解阵痛呢?

  前阵痛是很多女性在分娩前都会遇到的问题,这时候孕妇就应当做一些处理应对,亲润孕产专员在这里教大家四招有效应对产前阵痛。

  1.跨坐

  一旦有阵痛的感觉出现,这个时候产妇千万不要过于紧张,以免阵痛的症状会更加明显。这个时候应该先跨坐在椅子上,然后再将两脚张开,这样做的目的不仅有利于缓解阵痛,同时还有利于产道扩张从而保证顺利分娩。而且跨坐的姿势还可以减轻腰部负担,将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位,对阵痛具有很好的缓解作用。

  或者哈可以利用网球推高肛门,不可使力欲想便力时可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面这样同样具有很好的止痛作用。

  2.按摩

  适当进行按摩的方式对阵痛同样具有很好的缓解作用,这个时候需要丈夫的帮忙,可以在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门。并且在指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,而孕妇则需要在指压时吐气,放松力量时吸气即可缓解疼痛。

  3.靠卧姿势

  临近预产期的产妇在平时生活中一定要做好缓解阵痛的措施,这样一旦真的出现阵痛时才不会那么的手忙脚乱。缓解阵痛的方法有很多,下面就介绍一个比较简单的方法:首先上身采取稍挺起的靠卧姿势,与此同时还要注意调整床的倾斜度,或者也可以用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛,从而帮助产妇缓解紧张情绪。

  对于具体的角度只有自己知道,因此在调整姿势的时候产妇可以根据自己的感觉来调整姿势,以此来有效的起到缓解疼痛以及改善紧张、恐惧心理的作用。

  4.靠墙

  阵痛的时候产妇首先要做的就是找一个依靠物体,这样就可以基本上帮助你缓解一大部分的疼痛了。因此产妇不妨将体重负荷在墙上,然后手压着墙壁并且将身体前倾,这样做可以将大部分的体重都压在墙壁上。由于是站立的姿势,因此不仅可以有效的缓解疼痛,同时还有利于促进胎儿顺利降落。但是要注意,必须要在脚下放上柔软的垫子,以免胎儿落下时受伤。

  这个时候孕妇还可以趴在椅子上膝盖跪地,将臀部挺起,这种姿势也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效,孕妇不妨经常尝试。


TAG: 分娩 产前阵痛 应对产前阵痛

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