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孕妇夏季防晒,果蔬总动员

2014-09-25 来源:www.qinrun.com作者:亲润豆乳官方网站点击:

  孕妇夏季防晒可多吃果蔬,好皮肤也靠吃出来。美国《》杂志比较新载文,刊出了皮肤科专员们总结的11种有益皮肤健康的食物。

苹果能防晒

  1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

  2.西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

  3.草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

  4.苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前不妨再吃个苹果。

  5.大豆。研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。


TAG: 孕妇防晒 夏季防晒

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