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产后脱发怎么办

2014-09-17 来源:www.qinrun.com作者:亲润中国官方网站点击:
  •   多数女性产后脱发大多属于正常生理现象,不必过分担心。但是妈妈们在梳头时发现脱发严重,心里也会不舒服。那么,产后脱发怎么办呢?如何防治?还是有办法的!

      头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高,毛发更新速度就慢;雌激素水平低,毛发更新速度就快。产后脱发,其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后。产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,造成大量脱发的现象。

      防治产后脱发首先要注意精神的调养,即产妇产后应保持心情舒畅,精神愉快,气血自然会旺盛,可以促使头发尽快生长;其次要做到合理摄取营养,防止偏食。

      1、注意饮食均衡

      做到饮食营养均衡。各种营养元素都要摄取,尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要,因其与头发的角质形成有关。维生素 H(豆类、动物肝脏)或维生素 A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)也要补充,因为它们的缺乏也会使头发变得脆弱。

      另外,孕期、哺乳期应多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海产品等。

      2、选对洗发精

      选用滋养型的洗发乳可以保护发丝。这种洗发液在洗头时让头发不会纠结毛躁,并在洗发后加上润发乳使头发较柔顺好梳理,也能改善每次洗发就掉一大把头发的情形。亲润豆乳、大米系列洗发水采用天然植物为原材料,专为孕产期女性设计,温和不伤发丝。

      3、温水洗头

      冲洗头发时不能使用太强的水柱,只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温不宜过高,温水即可,同时可以辅以按摩,这样能促进头皮的血液循环稳固发根。

      4、洗发方式

      每周洗发次数取决于个人的发质,但仍建议新妈妈尽量减少洗头的次数。同时,在洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉扯下来。

      5、适度的头皮按摩

      适度的头皮按摩可有助于头部血液循环,能起到活化组织的功用,从而加速新发的生长。

      6、吹头发的方式

      吹头发前可以先用干毛巾拍干,这样就可以避免长时间的吹整。也可以擦上含水解蛋白的护发乳来防护。吹风机的温度不要太高,以免造成毛鳞片的损伤,而使得头发变得更为脆弱易断。

      7、染烫等一等

      专家建议新妈妈,在生产完后的 6个月内尽量少在头发上做太大的改变,此时的头发仍属易脱落之时期,染发和烫发时要用药水,而且烫发时上卷的力道也会很大,这些都容易将头发扯下。

      8、身心愉快

      乐观、豁达、愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效预防和减少脱发,新妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。产后,面对脱发,新妈妈千万不要过于紧张和担心,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

      9、季节交替的保养

      冬季节交替,气温及空气中的湿度改变较为剧烈,容易破坏头皮的平衡状态。而头皮也会因此变得敏感脆弱,这会让新妈妈感到头皮搔痒、紧绷干燥,或长出像痘痘一样的红疹子,甚至产生头皮屑。所以在季节交替时,要特别注意头皮的日常清洁护理。

      以上几个小秘诀,帮助妈妈们有效减少产后脱发。亲润孕产专家温馨提示:如果妈妈有脱发的症状,应在梳头的同时,用手指肚轻轻按摩头皮,从前额经头顶到枕部,可以改善血液循环,增加毛囊的营养供应和促进新发生长。


    TAG: 产后脱发 脱发 防治产后脱发

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