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职场妈妈:夏季孕妈上班总攻略

2013-07-13 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:
  而今随着女性的独立自主,越来越多的准妈妈仍然坚持在自己的工作岗位上,快到临产期才放下手中的工作。职场孕妇已经成为公司一道亮丽的风景线,可是职场孕妈妈上班也会遇到很多烦心事。夏天对于挺着大肚子的孕妈妈是很难熬的。孕妇夏天上班时应该如何来保胎,怎样让自己腹中宝宝健康成长呢?下面是小编为孕妈们搜罗了夏天上班要注意啥。

  首先判断一下自己怀孕了是否应该上班呢?

        这应该以具体的工作环境和时间为标准来判断。工作环境相对舒适、安静,上班距离较短,无重体力活,不会接触有害物质(重金属、化学药剂、生物药剂等)都是决定是否在怀孕期上班的标准。如果符合以上标准的话,准妈妈就仍可以坚持工作了。

  孕妇夏天上班途中要注意什么?

  1. 炎炎夏日需防晒。对准妈妈来说防晒尤其重要,因为准妈妈的皮肤更敏感,更容易被晒伤,很多准妈妈就是在度夏时不注意,皮肤上留下了妊娠斑。外出一定要打伞或戴遮阳帽,含铅和化学防晒剂的防晒霜是不能用了,比较好使用的孕妇BB霜、隔离霜,做好防护隔离工作。如果一旦晒伤了,回去应该立即补水护理,当然还是要的孕妇补水面膜补水护肤品等。

  2. 下雨天闷热天气少外出。夏季是多雨的季节,而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外,空气不流通的场所、闷热的天气,还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。雨天尽量减少外出,不要去空气不流通的场所,尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。

  3. 上下班尽量错开高峰期。建议早上稍早一些离家,晚上稍晚一些回家,避开酷热和拥挤,尽量乘坐空调车。许多准妈妈在怀孕阶段还要上班,除了要注意交通外,准妈妈出行比较好错过早晚的高峰期,因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。

  孕妇夏天上班工作中注意什么?

  1. 知会公司上级,以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间,充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。

  2. 多准备点塑料袋,妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。

  3. 多喝水,夏天天气炎热,孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。

        4.适当皮肤护理,夏天工作环境多为空调房间,孕妇本身皮肤就容易干燥,在空调环境下皮肤水分更容易流失,加上电脑辐射很容易满面油光,办公室必备孕妇护肤品小套装,不仅保湿皮肤健康舒畅,护肤过程也能得到休息和舒缓放松情绪。

  5. 注意工作期间的适当放松,随着体重的增加孕妇身体负担明显加重,有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体,能有效缓解四肢肿胀。

  6. 着宽衣,根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。

  7 避开风口,注意保暖。夏季到来大部分公司都会开启冷气,为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口,风口空气流动较大身体体温损失较快,易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。

  8. 注意防辐射,电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机,有条件的准妈妈可适当调整。

  了解了这些注意事项,准妈妈就可以安心的在职场工作了。实际上怀孕期间工作对比在家养胎还是有很多好处的。通过工作分散注意力能缓解妊娠反应、产前焦虑症。同时一天的工作能确保足够的运动量,对日后分娩产后恢复有极大的帮助。另外特别提醒职场孕妈妈的是,一定要定期检查,严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康
TAG: 职场妈妈 孕妇上班 夏季孕妈上班

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