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备孕成功的关键和诀窍

2015-09-07 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:
  现在什么都讲时机,掌握好时机是也是备孕成功的关键,想要宝宝的夫妻俩,不妨看一看以下诀窍。
 
  选择比较佳怀孕时机
 
  除了生理条件健全之外,若是能把握比较佳的生育时机,对于培育一个健康宝宝,将会有事半功倍的效果。
 
  比较佳受孕年龄
 
  根据研究,女性24~30岁、男性27~35岁,是比较理想的生育年龄。因为,此时男女双方的体能状态达到颠峰,生殖器官的发育也较完善,不论精、卵的质量都较佳,有助培育健康的下一代。
 
  比较佳受孕季节
 
  虽然怀孕的时节没有明显的宜和忌之分,但若从综合角度考虑,在每年的5~7月怀孕,来年3~5月生产是比较理想的选择。
 
  从新生儿护理方面来看,此时出生的宝宝,刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天,在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言,此时正值春夏交替,蔬果产量充足,对于产后月子调理也相对轻松。
 
  比较佳受孕时间
 
  一般来说,每个月排卵前3天至排卵后2天,是妇女比较容易受孕的时期,也就是俗称的"易孕期"。
 
  测量排卵日的做法
 
  基础体温测量: 女性在排卵当天的基础体温会突然下降,而后几天的体温则会突然上升0.3~0.5度。详尽的基础体温纪录〈比较少要持续2~3个月〉,可提供医师知道你是单相型体温(无排卵)或是双相型体温(有高低温,有排卵),黄体期有无不足等资料,帮助预测下一周期应行周公之礼的时机,如能好好把握机会,成功率就高。
 
  日期推算法:对于月经周期固定是28天者而言,排卵日约在下个月经来之前的14天,也就是月经来潮的第14天就会排卵。但由于个人体质关系的因素,有些人的排卵日有时会提早,有时会延后,月经周期从21~35天都是正常的。
 
  计算方式─
 
  月经周期规律固定计算法:若月经周期为28天,排卵日为月经后第28-14=14天,故危险期是月经来的第8-19天。
 
  月经周期不规律计算法:找出比较长与比较短的月经周期,将比较短周期减18,比较长周期减11,期间即为危险期。
 

TAG: 备孕 关键 诀窍

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