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如何缓解孕晚期宫缩?

2015-05-25 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:

  随着预产期的临近,孕妈们都进入备战状态,但是有时孕妈们会感觉下腹部会有种变硬变紧了的感觉,有时会伴随轻微的疼痛,孕妈们不必紧张,这是宫缩是为宝宝的出生做准备哦!

  其实孕晚期宫缩分两种:真宫缩和假宫缩。它们是有区别的哦!

  孕晚期假宫缩:

  如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,而且出现的时间无规律,程度也时强时弱这就是假性宫缩,这不是分娩征兆,所以孕妈不必紧张。

  孕晚期频繁假宫缩正常吗?

  当孕妇疲劳或兴奋时荣易出现假宫缩,这是临近分娩的征兆之一,但与真正的产前有规律的宫缩又不同,它在产前2-3周内会时常出现,属于正常现象。

  孕晚期假宫缩频繁怎么办呢?

  假性宫缩频繁,孕妈不必服药,只要多休息就好,其次不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛,就需要去医院就诊。

  孕晚期真宫缩:

  这是临产的前奏,宫缩开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间2—3分,持续50—60秒,这时家人就可以为孕妈进医院生产做准备了。

  怎样缓解孕晚期宫缩?

  1、当宫缩来临时,准妈妈可选择音乐理疗,听一些比较喜欢、比较熟悉、比较能唤起愉快情绪的音乐可起到一定的镇痛效果。

  2、当准妈妈宫缩开始时,准爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时鼓励和安慰妻子,不要让她感到孤立无援。

  3、在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。

  4、如果羊水还没有破,在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛,转移注意力。可减少肌肉及精神紧张,减少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。

  5、当宫缩逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,间隔时间只有2~3分钟,要持续50~60秒,此时需要进产房做进一步检查了。


TAG: 宫缩 分娩征兆 假宫缩

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