您现在所在的位置:孕妇护肤品 > 孕妈学堂 > 怀孕期 > 怀孕注意事项 >

孕期做运动应该注意什么

2014-12-23 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:

  孕期进行适当的运动不仅有益于孕妇也有益于胎儿,孕期运动应该注意些什么呢?

  准妈妈孕期做运动注意事项

  1.孕早期不宜剧烈运动

  在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,准妈妈的活动量宜小不宜大,以免引起流产,此时比较佳的选择就是散步。

  2.孕中期可加大运动量

  妊娠中期3个月,胎儿着床已稳定,准妈妈可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,进行力所能及的锻炼,如如游泳、准妈妈体操、瑜伽等。虽然此时运动量可以适量增加,但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。

  3.孕晚期不宜提重物

  妊娠进入比较后3个月,准妈妈应再次减少运动量。可以散步,或适当做一些家务劳动代替运动,但要避免用力过大,特别不能抬、提重物。


TAG: 孕期运动 孕期注意

相关阅读 /

您可能还会喜欢

妊娠纹防护

美孕无忧!四招搞定肚

怎么去肚纹比较有效,美孕无忧!四招搞定肚纹 比较近几年,颖儿、杨...

产后肌肤修复

如何料理熬夜后的肌肤

熬夜怎么补救,几天加班熬夜下来,眼圈黑了,眼袋出来了,皮肤变得干...

热门标签
热门产品
  • 亲润豆乳滋养洁面乳 亲润橄榄孕纹护理油 亲润豆乳滋养补水睡眠面 亲润盈润焕颜裸妆BB霜 亲润大米润颜滋养蚕丝面
  • 亲润返回顶部图标
    亲润微信
  • 亲润手机版
  • |
  • 网站地图
  • |
  • 联系我们
  • |
  • 人才招聘
  • |
  • 法律申明
  • |
  • 媒体合作
  • |
  • 招商加盟
  • |
  • 企业新闻
  • |
  • 关于我们
  • Copyright ©广州市淮杰实业有限公司粤ICP备10042596号-2