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产妇须知 宫口初开时能做与不能错的事

2018-09-12 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:

  分娩是一项艰辛的历程,分娩时的阵痛绝对是无比难受的。对产妇来说,至少要经历三个产程才能达到分娩的终点。那么在宫口初开时产妇能做些什么,不能做些什么呢?

  宫口初开时第一产程,这时候宫口会慢慢扩张,宫口打开的程度不易察觉,但准妈咪会感到不安和疼痛。阵痛在不时的一波波来袭,这让准妈咪忍耐的好辛苦,这时怎么做才是正确的呢?

  一、产妇能做的事

  1、变换姿势

  随着胎头的下降,阵痛的部位也会有所改变,准妈咪要尽量找到感觉舒服的姿势以便能更好地放松。由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的,所以把身体略微前倾,不仅可以减少阵痛还可以使肌肉放松,所以白天的话尽量做起来,晚上侧卧的姿势会好一些。

  2、阵痛时比较好大口呼气

  大口呼气能有效缓解阵痛,强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,反而会增加产痛的感觉。

  3、按压、抚摸、温暖身体

  产妇可以用手按压、抚摸疼痛的地方,让自己尽量放松,也可用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

  二、产妇不能做的事

  1、过分关注阵痛

  初产妇阵痛会持续很长的时间,所以注意力不要太集中在痛感上,这只会让你更紧张疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。

  2、高声喊叫

  要持续地高声喊叫,会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,因此准妈咪发出声音要尽量低一点。

  3、阵痛时过分用力

  如果产妇阵痛时过分用力可能会把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去后赶快让自己松口气,释放下身体。


TAG: 分娩知识

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