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山竹降火止燥 孕妇能吃山竹吗?

2015-04-28 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:
  •   山竹被称为水果王后,和榴莲一起被称为“夫妻果”。山竹营养丰富,富含维生素、矿物质等有益成分,口感甜中略酸,十分可口,也是很受欢迎的一种水果。山竹对身体有诸多益处,那么孕妇能吃山竹吗?

    孕妇能吃山竹吗

      孕妇能吃山竹吗?孕妇是可以吃山竹的,山竹有丰富的维生素、矿物质,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。山竹性寒凉,能降火解燥,因此孕妇吃山竹可以清热,滋补身体。此外,山竹还能改善皮肤,对肝火旺盛,皮肤不好的孕妈妈来说,山竹还可以润肤。

      虽然山竹一般人都可以食用,但吃山竹不可过量,特别是孕妈妈更要注意,每天3个左右就差不多了。因为山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘;山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人应不食;它含钾较高,故肾病及心脏病人少吃。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可。切勿把山竹和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉食物同吃。

      山竹不单可以单独吃,还可以拿来做果汁和沙拉,将山竹和哈密瓜一起榨汁,其果汁十分美味;还可将山竹和番茄、苹果、生菜等做成水果沙拉,美味可口,能促进食欲,特别适合食欲不佳的孕妈妈食用。


    TAG: 孕期饮食

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