您现在所在的位置:孕妇护肤品 > 孕妈学堂 > 怀孕期 > 饮食营养 >

端午粽子不易消化 孕妇要少吃

2015-06-19 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:

  粽子用糯米、五花肉、豆类等食材制成,对孕妇并没有伤害。孕妇吃糯米能帮助补钙,缓解孕妇骨质疏松。糯米属于温性食物,能缓解脾胃虚寒,温补脾胃。但是粽子不易消化且热量较高,多吃对身体不利。在粽子馅料中加入红小豆,能改善脾虚腹泻和水肿。

  孕妇吃粽子要注意:

  1、粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀。所以,比较好一餐一个,不要贪多。糯米的热量比大米高,孕妇要控制每天总热量的摄入,因此吃一个大粽子要相应的少吃一小碗米饭。

  2、清晨与睡前,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍

  3、空腹不能吃粽子对健康有害无益。

  4、粽子馅料丰盛,脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,比较好忌口,即便没有这些症状,比较好也不要蘸糖吃。

  5、比较好与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤,酸奶等。


TAG: 孕期饮食 粽子 消化不良 端午

相关阅读 /

热门标签
热门产品
  • 亲润豆乳滋养洁面乳 亲润橄榄孕纹护理油 亲润豆乳滋养补水睡眠面 亲润盈润焕颜裸妆BB霜 亲润大米润颜滋养蚕丝面
  • 亲润返回顶部图标
    亲润微信
  • 亲润手机版
  • |
  • 网站地图
  • |
  • 联系我们
  • |
  • 人才招聘
  • |
  • 法律申明
  • |
  • 媒体合作
  • |
  • 招商加盟
  • |
  • 企业新闻
  • |
  • 关于我们
  • Copyright ©广州市淮杰实业有限公司粤ICP备10042596号-2