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想怀孕先排毒 孕前排毒多吃这些食物

2015-09-14 来源:www.qinrun.com作者:亲润官方网站点击:

  人体每天都会通过呼吸、饮食和皮肤接触等方式从外界吸收“毒素”,经过长时间的积累,这些毒素就会蓄积在体内,对健康造成很大危害。所以想要给宝宝创造一个健康的生存环境,那么备孕前还是要先排毒,这是很重要的。那么孕前排毒怎么做呢?

孕前排毒

  关于孕前排毒,除了养成良好的生活习惯,不吸烟不喝酒,远离各种烟尘和有害物质外,还可借助日常生活中的某些食物来排出体内的毒素。下面介绍一些可排毒的食物。

  1、畜禽血。如猪、鸭、鸡、鹅等动物血,这些畜禽血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变成不易被人体吸收的废物而排出体外。

  2、海带。海带的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。

  3、韭菜。韭菜又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜的粗纤维有助于吸烟、饮酒者排出体内的毒素(怀孕后的准妈妈慎食韭菜)。

  4、海鱼。海鱼含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。另外,海鱼更是补脑的佳品。

  5、豆芽。无论大豆、绿豆,其豆芽中所含多种维生素,能够消除身体内的致畸物质,并可促进性激素的生成。

  6、鲜果汁。鲜果汁可清除体内堆积的毒素和废物,使血液呈碱性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

  7、黑木耳。黑木耳中有丰富的植物胶,这些植物胶有很强的吸附力,能够起到吸附到人体消化系统内的杂质,达到清洁血液、排毒的作用。黑木耳还有益气健体、补血活血的作用,很适合孕前女性食用。

  除了孕前排毒外,还需在孕前培养健康的饮食习惯,不偏食、不挑食,不少辛辣、太甜、过咸和太油腻的食物,这样有助于孕育出健康、聪明的宝宝。


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