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婴儿辅食是什么?

2019-07-24 来源:http://www.qinrun.com/作者:亲润官网点击:

  随着宝宝的发育,身体所需的营养越来越多,所以就算在哺乳期,新妈妈也会计划给宝宝添加辅食均衡营养需求。那比较佳营养辅食是什么?

  比较佳婴儿辅食需要满足下列条件:

  1、。宝宝的辅食必须成分,且卫生清洁。过期变质、成分不明的食物均不能给宝宝食用。

  2、符合宝宝的生长周期。一般建议宝宝从强化铁米粉开始添加辅食,因为6个月以后母乳提供的铁不足以满足宝宝成长需要,而米粉是一种相对不容易引起过敏的食物。

  3、符合宝宝咀嚼需求。添加辅食的过程也是宝宝逐渐过渡到成人饮食的过程,宝宝会逐渐需要加大咀嚼难度,不能总是吃米粉肉泥。

宝宝辅食

  比较合适宝宝吃的五种粗粮辅食:

  玉米:公认是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。

  荞麦:荞麦中的维生素B 、B 比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,能有效降低高血压。

  燕麦:蛋白质、不饱和脂肪酸的含量在粗粮中数一数二,磷、铁、钙也很丰富,还含有较高的维生素E 和可溶性纤维素。

  小米:蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。人体必需的8 种氨基酸含量丰富而比例协调,维生素的含量丰富,而粗纤维的含量相对较低,是宝宝的滋补佳品。

  高粱:赖氨酸含量较低,属于半完全蛋白质。尼克酸含量也不多,但却能为人体所吸收,很适合消化不良的宝宝食用,便秘宝宝则尽量不要吃高粱以免加重。


TAG: 必备常识 育儿

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