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孕妇喝酸奶有很多好处 需要注意时间

2018-07-25 来源:http://www.qinrun.com/作者:亲润官网点击:
  • 很多人都觉得,喝酸奶的口感比喝牛奶好,酸酸甜甜冰冰稠稠的。对于孕妇来说,喝酸奶也是有很多好处的,但孕妇喝酸奶应该挑选合适的时间进行。       

     

    孕妇喝酸奶的好处           
     

    调节肠胃功能。           

    酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍,维护肠胃环境的,增强体质,而且它还能刺激身体产出更多的胃酸,帮助食物消化,增加饱腹感,提高吸收率,有效调节准妈妈的食欲。


              
    降血压。           

    根据某大学的调查,酸奶可以帮助人体调节血压,每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此,担心孕期血压上升的女性,不妨饮用可口的酸奶来进行调理。


    妇科疾病。           

    该饮品是“杀菌高手”,除了可以消灭肠道中的有害细菌,还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有相关指出,患有慢性酵母菌感染的女性,倘若坚持每天喝200ml,阴道酸碱度就可以恢复正常。因此,遭受私密处疾病困扰的准妈妈,如果担心药物对胎儿不利,不妨用酸奶来调理。

              
    增强体质。           

    准妈妈饮用后,身体会产生某些维生素,不仅能抑制细菌的繁衍,而且可以增加身体的免疫防御线,抵抗各类病菌的入侵。
    骨质疏松。孕期女性由于体质敏感,常有钙质不足的现象,而酸奶是补钙的好选择。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素,可以很好地呵护骨骼健康,而其特有的活性肽还能帮助准妈妈们吸收更多的钙元素,远离骨质问题。


    孕妇什么时候喝酸奶比较好          

              
    饭后半小时-2小时饮用比较佳。           

    想要酸奶能够在身体中发挥所长,要给它合适的生长环境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌,生存环境需要PH值大于5.4(弱酸),但一般在进食前,人胃部的PH值有1-2(强酸),并不适合其成长,即使它进入胃部,也会被胃酸给消灭。然而就餐后30分钟-2小时,胃部环境会出现巨大变化,大量的食物会稀释胃液,PH值也就增长到3-5,此时饮用,活乳酸菌便能发挥长处。

              
    晚上喝酸奶比较好。           

    如果准妈妈出于补钙的目的,那么建议在晚上饮用。这是因为午夜时分,准妈妈身体中的血钙含量比较为稀少,干扰人体补钙的因素也大大减少,身体也就更容易吸收钙元素,补钙的效果便会增强。


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