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昆凌生二胎产后塞奶痛厌世 新妈妈如何缓解产后塞奶?

2017-08-24 来源:http://www.qinrun.com/作者:亲润官网点击:
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      作为一枚90后辣妈,昆凌产后美美的状态让不少妈妈都羡慕妒嫉恨,然而,女神也有女神的烦恼哦,近日,她在出席某活动是透露,先前因塞奶痛到看著天空流泪,“超痛!觉得很厌世。”

      

      对于产后塞奶,昆凌表示:妈妈应该都有经过这阶段,上次塞奶也告诉自己很痛别再生,但后来又觉得孩子可爱。不过生三胎的念头应会暂时缓缓,她也坦言生完第二胎后,身体状况和以前差蛮多,“很容易感觉疲惫,且免疫系统下降,所以比较注重在食品的保养。”

      

      什么是塞奶?

      

      产后妈妈通常胸部都会自动分泌乳汁,可一旦乳汁在乳腺中因为脂肪结成硬块,导致乳汁淤积在乳腺中就会造成乳腺阻塞,而且往往一条乳腺阻塞后,就会逐渐影响整个乳房,严重者甚至会转变为乳腺炎,更是痛苦。

      

      为什么会造成塞奶?

      

      对母乳妈来说,塞奶是一件十分痛苦难耐的事,若没有及时处理好,转变为乳腺炎,那更是糟糕!不过为什么会塞奶呢?有以下几种原因:

      

      1.日常饮食摄取太多高油脂的食物,塞奶的机率便会提高。

      

      2.孕期时胖太多,身体内囤积过量的脂肪也容易造成塞奶。

      

      3.挤奶或喂奶次数不够多且不规律,乳房的奶水没有被充分排出。

      

      4.亲喂食宝宝含乳姿势不正确,没有含好,乳房的奶水没有被吸出来。

    如何缓解产后塞奶

      

      出现塞奶怎么办?请往下看!

      

      5.穿着过紧的胸罩或衣服,以及睡觉躺着压到部分乳房输乳管,引起塞奶。

      

      6.睡眠不足、压力大、情绪等心理与生理因素,都会容易引发塞奶。

      

      塞奶时该如何处理?

      

      1.补充卵磷脂,作用是将大分子脂肪酸乳化成小分子脂肪酸,脂肪酸分子量小,使其来降低乳汁的黏稠性。

      

      2.多补充水分,一天的水分建议摄取量为2000~2500cc以上,避免因水分摄取不足让乳汁变浓稠而产生塞奶。

      

      3.频繁亲喂与调整喂奶姿势,藉由宝宝吸吮力量来帮助阻塞部位的奶水排出。

      

      4.在硬块处用冷水冷敷,不可使用热敷与大力搓揉。

      

      5.适度按摩乳房,或找专业泌乳老师协助按摩与疏通。

      

      


    TAG: 产后修复 月子期保健

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