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防护妊娠纹 坚持走这三步

2017-10-13 来源:http://www.qinrun.com/作者:亲润官方网站点击:
  •   孕中期和孕晚期是妊娠纹的高发期。说起妊娠纹,准妈妈们都是既恨得咬牙切齿,又无可奈何。怀孕超过3个月时,腹部开始膨隆,皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后会更加明显,皮肤弹力纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
      
      宝宝出生后,断裂的弹力纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前状态。皮肤上的裂纹也渐渐褪色,最后变成银白色的妊娠纹。
      
      妊娠纹的产生既有自身体质、遗传的原因,也与保养有关。孕前和孕后注意保健也可大大减少妊娠纹产生的几率,可把妊娠纹的影响减到最小。
      
      一、均衡饮食增强皮肤弹性
      
      孕期要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。
      
      A、多吃富含优质蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。
      
      B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
      
      C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
     
    防护妊娠纹
      
      二、控制体重增长
      
      在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
      
      A、早上起床后,可先喝一杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。
      
      B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,喝脱脂奶,喝清汤,多吃低糖水果。
      
      C、适当的运动锻炼有助于帮助控制体重。
      
      三、每天适度按摩
      
      腹部护肤品可是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等,推荐亲润孕妇橄榄油,专为孕妈防护妊娠纹而研发,效果明显。
      
      坚持每天涂抹并适度按摩,以增加腹部皮肤的延展性,有助于减少妊娠纹的发生。
      
      沐浴时水温不宜过高,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
      
      必要时可使用托腹带承担部分腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

    TAG: 孕期护肤 防护妊娠纹

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