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孕妈妈孕吐该怎么缓解?

2017-09-13 来源:http://www.qinrun.com/作者:亲润官网点击:
  •   你不知道的孕吐等级


     

      一级:无孕吐

      由于存在个体差异,有些孕妈可能对激素变化不敏感,或者适应能力较强,因此没有明显的孕吐反应,属于正常情况。

      虽然没有孕吐扰人,但也可能会有其他的早孕反应,如头晕、乏力、嗜睡等,总之它们都是在提醒你怀孕啦!

      不过,若孕妈起初有孕吐反应,后来突然消失,同时伴有轻微腹痛、阴道少量出血,很有可能是胎儿停育的表现,需尽快去医院诊治。

      二级:正常孕吐

      轻微的恶心、呕吐、食欲下降,属于正常反应,孕妈不必过于担心,仅需正常作息、进食,养成良好的生活习惯即可。

     

      三级:妊娠剧吐

      少数孕妈的反应特别严重,呈持续性呕吐,呕吐物除食物外,也可能有胆汁或血性物。更严重者甚至不能进食、进水,可能会发生失水或电解质紊乱等情况。一旦孕妈出现体重明显减轻、面色苍白、尿量减少等症状,需到医院及时就诊。

      缓解孕吐的方法

      1.饮食缓解法

      选取自己想吃的东西,并遵循少食多餐的原则;多喝水、多吃富含维生素的新鲜食物;有条件时可变换就餐环境,刺激食欲。

     

      2.运动缓解法

      如果缺乏运动,恶心、食欲不佳等症状会更加严重,易造成恶性循环。因此孕妈平时可以适当做一些轻缓的运动,如散步,在改善心情的同时,也减轻了早孕反应。

      3.药物缓解法

      孕妈可以在医生的指导下,适量的服用维生素B6或维生素C来缓解孕吐反应。

      4.心理缓解法

      一般情况下,孕吐反应都是正常的,孕妈不用担心会伤害到胎宝宝。心情轻松最重要,心理压力过大,可能会适得其反。


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