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晚上怎么护肤

2017-10-13 来源:http://www.qinrun.com/作者:亲润官方网站点击:
  •   俗话说,女人天生爱美,每个女人都希望自己越来越漂亮,肌肤越来越水润。虽然从古代开始就有美容护肤的做法,但经过现代科学研究证明,如果不会基础护肤,就很难拥有好的肌肤。保养肌肤的方法有很多,但众多美容护肤专家认为晚上睡前是保养肌肤最佳的时机,具体介绍如下。
      
      1、加强睡前保养:无论多晚睡觉一定要做好清洁工作。卸除脸上的彩妆后及时进行洁面,以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
      
      2、做好保湿工作:可随身一瓶亲润豆乳保湿喷雾,时刻记得让肌肤时刻保持充足的水分,才能补充晚睡造成的水分流失。
      
      3、定期做专业的面部护理:每个星期到美容院做护理或在家使用高度保湿滋润的软式面膜来能使肌肤重现光彩。
      
      以上三点都是保养肌肤的方法,对于很多爱美的女人来说,掌握这些保养肌肤的方法是很重要的,如果大家都不注重保养自己的肌肤,那么,美丽的肌肤就会远离你而去。掌握了好基础护肤,那睡前护肤又该是如何进行的呢!
      
      年轻时喜欢熬夜,而当妈以后因为照顾孩子,导致晚睡已成为了一种常见现象。健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。
     
    熬夜
      
      如果经常晚睡,正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使生命器官遭受不同程度的损害,甚至缩短寿命,更何况是对肌肤的伤害呢!想要把伤害降到最低,那该如何进行防御和补救呢?
      
      1、晚餐有讲究
      
      皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
      
      忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
      
      多食:用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等,另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力;如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。
      
      2、晚睡,不晚洗
      
      肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。
      
      洁面产品要注意选择温和成分,晚上肌肤处于疲软状态,强刺激性的洁面乳容易对肌肤造成伤害。小编在此推荐大家使用亲润豆乳洁面乳,豆乳成分护肤品口碑有目共睹,非常贴心护肤肌肤。
      
      3、睡前保湿护理
      
      熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时可以适当服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等),既能润燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的护肤品,搭配使用亲润豆乳爽肤水和乳液,护肤效果更为明显。
      
      4、在睡前补充维生素C最有效
      
      皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失。建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。日常也要注意多吃新鲜时蔬,及时补充维生素C,让肌肤恢复嫩白状态。
      
      5、清晨补救不可忽视
      
      ①、没睡几个小时就要起床,也许你头痛欲裂,这时可以以冷水洗脸,令你精神振奋。
      
      ②、大口呼吸新鲜空气,让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作,可以舒缓筋骨,达到减压效果。
      
      ③、早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物,如豆浆、鸡蛋等,可以给大脑补充足够的养分,也能够为肌肤补充一定的营养成分。

    TAG: 孕妇护肤 保湿肌肤

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