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各种备孕期冷知识 准爸准妈需要知道

2018-02-11 来源:孕妇作者:亲润官方网站点击:
  •   生一个健康优秀的宝宝是每一个准爸准妈的愿望。为了让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合,充分体现父母两人的精良基因,你一定要收藏以下的备孕日程表啦!
      
      准备受孕前6个月:
      
      1、如果夫妻双方确定要孩子,建议可以一起去医院做个孕前检查和咨询。凡患有病毒性肝炎、肺结核等传染疾病的妇女,应将疾病彻底治愈后才可考虑受孕。
      
      2、如果夫妻双方的体重超过或低于标准值,应该提早通过锻炼控制饮食等健康的方法争取将体重调整到标准体重后再怀孕
      
      3、长久采用药物避孕的女性,要停药6个月后再受孕。
      
      准备受孕前5个月:
      
      家中如果有猫、狗等宠物,请托付给亲戚朋友,因为宠物很可能会携带寄生虫,比如最有代表性的弓形虫,它会造成孕妇流产早产胎儿畸形
     
    备孕知识
      
      准备受孕前4个月:
      
      1、适当的运动可以帮助男性夫提高身体素质,确保精子的质量。也可以为女性在整个孕期提供更好的身体素质和承受能力。
      
      2、如果夫妻双方任何一个人有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
      
      准备受孕前3个月:
      
      1、夫妻双方都要慎用药物,爱美的女士特别要注意不要使用含雌激素的护肤品。
      
      2、长期在放射环境或者各种化学用品的环境中工作的人这这个时候开始要暂时避开了,尤其是女性一定要从这个月开始离开这样的环境。
      
      3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
      
      4、从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
      
      5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
      
      6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
      
      准备受孕前2个月:
      
      1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,特别推荐多去空气好的地方散散步。
      
      2、希望生个女宝宝,你可以多吃一些酸性或者富含钙、镁的食物;希望生男宝宝,你可以多一些偏碱性或富含钾、钠的食物。不过,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率,而且其实生男生女各有各的好。
      
      准备受孕前1个月:
      
      1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。
      
      2、丈夫协助妻子测定排卵期。可以通过测定基础体温、购买排卵试纸测尿液等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日、
      
      受孕:
      
      1、在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行嘿嘿嘿。
      
      2、丈夫要重视让妻子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要的。
      
      3、注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

    TAG: 备孕知识 受孕准备

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