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做好这四点 不用担心宝宝过年肠胃不适

2018-02-11 来源:孕妇作者:亲润官方网站点击:
  春节期间美食众多,无论是大人还是宝宝,一不小心吃太多吃太杂,就易造成“伤食”,出现肚子疼、恶心、呕吐,有的还会出现腹泻。
  
  加之宝宝本身自控力和身体抵抗力较差,更易出现“伤食”, 使肠胃负担加大,影响宝宝的健康。
  
  因此,过年期间宝宝的饮食,爸爸妈妈可不能掉以轻心!
  
  每年春节的餐桌上必有美食,对于成人来说可谓是美味可口,但宝宝们的脾胃还娇嫩,在过年期间容易进食过多,加上餐间的零食下肚,过油或过甜的食物让肠胃来不及排空,稍不小心就可能损害宝宝健康
 
如何调理宝宝肠胃
  
  所以,小编现将宝宝春节饮食注意事项送给亲爱的家长们,希望朋友们能注意宝宝饮食,让孩子也过个健康年。
  
  1、饮料宜少喝
  
  小孩子都喜欢喝饮料,但营养专员指出,含气类的饮料中,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力;
  
  果汁饮料虽有一定营养,但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此,比较好让宝宝多喝白开水。
  
  2、主食不能少
  
  节日里,有些孩子零食吃的多,菜吃得多,便很少进食主食了。
  
  要知道这种做法很不科学哦!副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收。
  
  而且,蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等,糖类含量并不高,与主食有很大差别,互相不可代替。
  
  因此,要为宝宝合理安排主、副食。各餐荤素搭配,既要有充足的蛋白质,又要有绿叶菜,比较好配上一两样开胃菜比较佳。
  
  3、春节的餐桌上不要荤菜唱主角
  
  一般节日餐桌上以荤菜为主,但营养专员指出,过多地吃荤会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担。
  
  因此,节日里应准备这几类蔬菜:绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等,都是去油腻的比较佳菜肴;
  
  块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等,它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外,还富含碳水化合物;
  
  此外,黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的生长发育也大有益处。
  
  4、需注意饮食
  
  节日里,父母们多会“法外开恩”,即使平日里管控很严的零食也不再管的那么严了,所以孩子吃到各种零食的机会也增多了。
  
  儿科专员指出,有时大人一时疏忽,宝宝就可能出现危险,尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时,很容易使豆状零食呛入气管里,出现呛咳、憋气、面色青紫等症状,威胁生命。
  
  因此,尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中。进食时应保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。
  
  比较后,特提醒广大家长朋友,春节假期间宝宝腹泻高发,防不胜防,除了在平时的饮食中遵循以上四大原则之外,家中应常备益生菌,帮助宝宝缓解春节期间可能出现的水土不服、腹泻便秘等肠胃不适症状。

TAG: 宝宝饮食 宝宝肠胃

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