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过年又被催生,怎样提高怀孕机率?

2018-02-12 来源:孕妇作者:亲润官网点击:
  •   一到过年,三姑六婆总免不了一番“关心、问候”,催完婚之后,又开始催生。面对一轮又一轮的催生队伍,是不是恨不得立刻弄个娃出来呢。想知道怎样提高怀孕机率的话,不妨来看看哦!

      

      一、调理好身体

      

      女性想要成功怀孕,必须同时满足三个条件:

      

      1. 女性的子宫正常,且卵巢能排出健康成熟的卵子。

      

      2. 男子生殖道畅通,且睾丸能产生正常的精子。

      

      3. 在女性排卵期前后要有正常的性生活。

      

      所以,男女双方身体健康,没有生育疾病,是成功怀孕的前提条件。如果身体健康状况不理想,备孕再久也怀不上。

      

      对于年轻的夫妻,备孕半年没有怀孕也不必着急,可以多等上一段时间,备孕一年还怀不上,再到医院看看。对于年龄在30岁以上的夫妻,备孕前最好做个孕前产检,以便发现问题及时治疗,不做无用功。

      

      二、找准排卵日

      

      在女性的每个月经周期,约有15-20个卵泡一同发育,但只有一颗会发育成熟并且冲出卵泡,即为排卵。
     

      如何提高怀孕机率?
     

      卵子会在输卵管壶腹部,等待精子的到来。但卵子的存活时间只有24小时,精子的受精能力也只能维持2-3天,如果精子和卵子错过这个时机,就无法受精成功。

      

      由于精子生成较快,而卵子一个月经周期只有一个或两个,所以,找准排卵日,会使备孕事半功倍。

      

      排卵一般发生在下次月经前的14天左右,如果月经周期规律,就很容易推算,即下次月经来潮的第一天倒推14天,就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

      

      但这种推算方法不是一定的,偶尔也会出现有的月经还未干净,或根本不在排卵期,同房一次就怀孕了。

      

      对于月经周期不规律,或者月经周期较长的女性,可以使用排卵试纸,或者到医院做B超监测,来确定排卵日。在排卵日前后几天内同房,受孕几率比较大。

      

      三、控制同房频率

      

      很多人认为,同房次数越多,怀孕几率越大。于是,为了提高受孕几率,大大的增加房事频率,甚至一天同房多次。其实,这样做只会适得其反。同房次数过频,会导致精子数量减少,质量降低,从而影响受孕。

      

      通常情况下,精子在女性体内可存活1-2天,所以,平时同房频率以每周1-2次为适中,在女性排卵日前后,可以适当的增加频率,但是绝对不能过于频繁。

      

      建议在排卵期间,最好1-2天同房一次,这样每次排出的精子数量更多、质量更好,怀孕成功率自然大大提高。

      

      四、生活作息规律

      

      不管是男性还是女性,现在的工作压力都很大,若是想怀孕,就不要有太大的压力,同时每天保证充足的睡眠,不要熬夜。睡眠不足会导致免疫力下降,会打乱荷尔蒙分泌,影响怀孕。

      

      在保证充足睡眠的同时,还要戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

      

      除此之外,备孕期间应当适量运动、合理膳食、增强体质。同时,还要注意防止流感、传染性疾病等,因为备孕期间服药不利于优生优育。

      

      五、调整好心态

      

      心态也会影响怀孕成功率。自己着急,再加上家中长辈的催促,很多夫妻都是越着急越怀不上,怀不上又更加着急,心态失衡,陷入恶性循环……

      

      求子心切,每一对备孕夫妻,都希望一次就造人成功。但是,备孕要注意调整好心态。心态放松,其他环节都正常,怀孕自然水到渠成。

      

      即使这一次排卵期没有怀上,心态也不要受到影响,静心等待下一次排卵再备孕即可。

      

      虽然被催促生孩子,但孕育生命需要绝对慎重。要想明白自己是不是想要孩子,是不是已经做好了准备。因为不论对于个人还是家庭,迎接一个新生命都需要坚持付出。长辈的催促以及社会的潜意识,并不是我们要二胎的理由。只有,我们真心想要,并且有足够的耐心去对待两个孩子,才是要二胎的理由。

      


    TAG: 备孕常识 如何备孕

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