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当坐月子撞上过年,新妈妈如何健康坐月子?

2018-02-11 来源:孕妇作者:亲润官网点击:

  现在大家应该的心情应该都是喜悦的,因为马上就要过年了。如果在这个时候,还能喜上加喜,比如说宝宝的降生,是不是更开心呢!但问题来了,当坐月子遇上过年,新妈妈要注意什么事情呢?

  

  1、春节坐月子吃什么好呢?

  

  大家都知道春节,比较不缺的就是吃了,但对于新妈妈来说,在春节坐月子怎么吃还是有讲究的。产后既要补充必要的营养,又要保持营养全面均衡。新妈妈可以多食用较软、易吸收、高蛋白、高热量、高营养的食物。保持少食多餐,多吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄入,而且可便秘。

  

  尤其别吃太油腻的食物,不仅妈妈受不了,还会连累到吃母乳的孩子。此外,要避免冷、硬、辣的饮食。

  

  2、当坐月子遭遇新年,如何保证产妇和宝宝的休息呢?

  

  当坐月子遭遇新年,清静变得十分难得。春节亲戚客人互相走访,来看望产妇和宝宝的亲朋好友一定多。但是人多噪音也多,这样会严重影响产妇和宝宝的休息。还有新生儿的抵抗力较弱,因此尽量不要让TA接触外来的人群,以免引起病菌感染。另外尽量不要将宝宝抱出房间,如果有人来房间看望你们,尽量不要让他们逗留太长时间,或让家人来招待亲朋好友。
 

当坐月子撞上春节,新妈妈如何健康过年?

  

  3、春节太冷了,真的要把门窗紧闭?

  

  过年了,看着朋友们在朋友圈晒吃晒玩的,孕妈这心里估计是羡慕妒忌了吧。但对于新妈妈来说,坐月子比较重要的是休息,另外就是要注意保暖,但也要注意的是别太"暖"了,有些老人家怕产妇吹风受凉,把门窗紧闭,这可是错误的做法呢。

  

  正确的做法是:保持房间在适宜的温度(25-27℃)和湿度(50-60%),每日开窗通风1-2次,以减少细菌数量。但通风时要避免室内对流风,不要让风直接吹到产妇和新生儿身上。可以选择在中午开窗通风,挂上窗帘风直接吹入室内,同时要让产妇和宝宝到另一个房间,通风后,关好窗户再让产妇和宝宝进去休息。

  

  4、春节坐月子,真的是躺在床上一个月吗?

  

  经历了妊娠和分娩的激动和紧张,坐月子时新妈妈需要休息是必然的,但休息之余也要注意科学安排,不宜连续休息时间过长。分娩三天之后,新妈妈可以适当进行运动,这样不但有利于增加食欲、更有利于乳汁分泌,从而提高身体的整体素质。

  

  5、恼人的鞭炮,如何应对?

  

  大家都知道,尤其在除夕夜,人们可能会持续放鞭炮到凌晨才能停止,而到了清晨时分很早就又会有人开始放鞭炮,要想抵御住近在身边的鞭炮嗓音,对于小婴儿来说,实属不易。因此在这个期间宝宝被频繁吵醒而哭闹不休,应该就是常见的事儿了。

  

  对此,我们能做到的就是紧闭门窗,如果嗓音还是很大,可以考虑用防嗓音的婴儿耳罩,或是往耳朵里塞棉花球。如果用棉花团,注意不要让棉絮的碎屑卡在宝宝的耳道里,也不能塞得太深。孩子不配合?那就只能用自己的双手捂住孩子耳朵了,这总是没问题的了……

  

  此外,孩子真的被吓醒了,尽快安抚。如果孩子实在是哭闹得无法安抚,或是表现出非常害怕甚至痛苦的表情,建议考虑去看看医生,判断是否对耳朵造成了损伤。

  

  如果新手妈妈们正好赶上过年期间坐月子,请好好调理自己的身体,为了自己和宝宝的健康着想,还是忍忍吧。比较后,祝大家新春快乐,狗年旺新春!

  


TAG: 产后进补 产后保健常识

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