您现在所在的位置:孕妇护肤品 > 孕妈学堂 > 分娩期 >

5种分娩姿势缓解分娩疼痛,你会选哪种?

2018-03-22 来源:孕妇作者:亲润官网点击:
  •   很多人都说生孩子就如同走一趟鬼门关,其实在经历阵痛时,如果能调换各种姿势,对缓解疼痛还是很有好处的。所以今儿个,咱们就来给大家分享几个分娩姿势。

      

      ●站立行走式

      

      直立姿势对准妈妈来说,是比较能有效利用重力来帮助生产的。因为这个姿势能帮助宫口开得更快,有助于骨盆扩张,加速产程。更让人觉得神奇的是,站着的时候,宫缩带来的疼痛也好像略微减轻了些。

      

      站立时,可以圈着老公的脖子,或者让他扶着自己,听听舒缓的音乐,和他一起轻轻晃动身体。摇晃可以帮助胎宝宝下降。

      

      靠墙站也很适合准妈妈,当宫缩猛烈袭来时,可以靠墙休息会儿,不要累到自己就好。

      

      不过,如果身上绑着胎心监护仪,或者本身患有高血压,那就不推荐准妈妈们采取站姿啦。此外,如果生二胎,宫口开得相对快很多。准妈妈在直立时,一定要注意自己和胎宝宝的安全。

      

      ●坐式

      

      坐在床上、椅子上或者分娩球上,都有助于减轻宫缩带来的痛感。记得拿个垫子支撑自己的背部,能够让身体更放松。或者面朝椅背坐,还能把头靠在椅背上休息会。

      

      坐着时,也可以轻轻前后摇摆身体,让胎宝宝也跟着动起来吧!虽然坐着没有站姿那样更能利用重力,但是坐姿比站姿更轻松,相比于卧姿更能加快产程。

      

      而且坐姿还能继续使用胎心监护仪,所以适合更多的准妈妈。
     

    分娩姿势

      

      ●跪式

      

      跪姿的选择有很多种:可以上半身靠着椅子,两腿跪着;可以四肢着地跪着;还可以跪在床上,上半身下垫个靠垫倚靠。

      

      当宝宝压住你的脊柱时,跪着能很好地缓解背痛。如果胎宝宝的位置不是很正,采用跪姿能鼓励他转向,供给胎宝宝的氧气也会更多。另外跪姿还更利于家人帮你按摩背部。

      

      但是跪姿对于需要胎心监护的准妈妈而言,就有点难度了。

      

      ●蹲式

      

      蹲姿可以让骨盆打开更大,留出更多的空间让宝宝出来,加速分娩进程。但因为蹲姿比较容易使双腿疲劳,所以建议在宫口完全打开,宫缩开始时使用。而在两次宫缩之间,比较好换个其他姿势休息。

      

      准备蹲下时,双腿分开至肩宽,缓缓往下蹲。比较好能靠着墙,扶着床沿、椅子或者让家人搀扶着下蹲。记住放松自己腹部的肌肉,并且避免滑倒。蹲下后不要突然站起来,毕竟挺着一个西瓜肚,这样太危险了。

      

      ●侧躺式

      

      前面介绍了那么多种姿势,但当宫缩已经持续了十几个小时,体力几乎耗尽时,准妈妈一定只想舒舒服服地躺着对吧。其实躺着也不好受,宫缩还是一阵阵地疼啊!

      

      如果选择躺着待产,那比较好选择朝左侧躺(可在两腿间夹一个枕头)。因为这个姿势相对于平躺而言,比较不会压迫到身体的大静脉。特别是在两次宫缩之间,侧躺可以让准妈妈补充体力。精力充沛,才能迎接下一次宫缩。

      

      虽然变换姿势能够加快产程,缓解宫缩带来的痛苦。但并不是每一位准妈妈都有这种“幸运”,能享受到随意变换姿势所带来的好处。

      

      比如有些患有孕期并发症的准妈妈,可能需要佩戴仪器,对身体指标进行实时监测,因此移动能力会受到限制。也有些准妈妈患有先兆子痫,不仅要时刻监测身体的状况,还要尽可能地卧床休息。

      

      所以建议准妈妈们在选择变换姿势前,先咨询一下医生,看看自己和胎宝宝的情况是否允许。毕竟都到了这个阶段,万万不可功亏一篑啊!

      

      如果身体条件允许,并且产妇也愿意的话,变换不同的姿势不仅能减轻产程中的不适感,可能还会加快产程哦!以上分娩姿势准妈妈们记下没?可以先预习起来哦,生娃时准能用上。

      

      


    TAG: 分娩常识 分娩姿势

    相关阅读 /

    热门标签
    热门产品
  • 亲润豆乳滋养洁面乳 亲润橄榄孕纹护理油 亲润豆乳滋养补水睡眠面 亲润盈润焕颜裸妆BB霜 亲润大米润颜滋养蚕丝面
  • 亲润返回顶部图标
    亲润微信
  • 亲润手机版
  • |
  • 网站地图
  • |
  • 联系我们
  • |
  • 人才招聘
  • |
  • 法律申明
  • |
  • 媒体合作
  • |
  • 招商加盟
  • |
  • 企业新闻
  • |
  • 关于我们
  • Copyright ©广州市淮杰实业有限公司粤ICP备10042596号-2