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哺乳期吃什么对皮肤好?

2018-04-12 来源:孕妇作者:亲润官方网站点击:
  •   大多数妈妈在生完孩子后,皮肤都会变差,所以都会选择食疗的方法,多吃一些对皮肤有保养作用的食物,以期改善产后的皮肤状况。那么哺乳期吃什么对皮肤好呢?小编先来介绍几种有助保护肌肤的食物,供大家参考。
     
      1、草莓
     
      草莓有丰富的维生素C,可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔,还能延缓衰老现象、软化角质层,令肌肤更有光泽。
     
      2、苹果
     
      苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,其所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。而且,苹果还含有丰富的果酸成分,能通畅毛孔、祛痘。此外,常食苹果还能淡化面部雀斑及黄褐斑呢。
     
      3、沙棘
     
      沙棘在水果中素有维生素C之王的美称,其含量是是猕猴桃的2~3倍。而且,沙棘中还含有多种维生素、微量元素、亚油素、脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果呢。
     
      4、猕猴桃
     
      猕猴桃含有的维他命C和维他命E较多,不仅能美白女性肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,更能在有效增白皮肤的同时消除雀斑和暗疮,增强皮肤的抗衰老能力呢。而且,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,这两种元素对肌肤的健康很有帮助。
     
      虽然产后吃水果有助养护肌肤,不过食疗毕竟见效快,在注重饮食的同时,还应该使用的孕产期护肤品来为肌肤保驾护航。亲润的作为孕期护肤领导品牌,其主要功效原料取自于纯大自然大豆、大米、苹果籽等日常生活常见的食材,作用安全、温和,孕妇可以放心使用。
     
    哺乳期可以吃什么水果

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