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哺乳期掉发严重?试下吃这些

2018-04-12 来源:孕妇作者:亲润官方网站点击:
  •   哺乳期妈妈比较大的烦恼之一就是出现头发掉的比较严重的现象,而这个时候是绝对不能够胡乱的用药。于是食疗就很重要了。一般来说,通过一些饮食的方式,比如说吃一些芥菜或者是黑芝麻,还有猴头菇等这些食物,可以缓解哺乳期脱发问题。具体而言,有以下食物:
     
      1.荠菜
     
      春季是芥菜比较新嫩的季节,芥菜是一种野菜,但其中的营养价值非常的高。在生活中我们经常可以看见一些人虽然年纪轻轻,但却已经是一头的白发,导致少年白发的原因除了是遗传的因素之外,同时还与头发缺乏营养有着密切的关系。如果不及时的进行治疗的话,很有可能会出现掉发的危险,要想掉发首先要给头发补充营养。
     
      而芥菜中所含有的营养物质就是头发比较为需要的,研究发现,在芥菜中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等营养元素,经常食用可有效的白发提早变白,同时还具有以及缓解掉发的作用。
     
      2.黑芝麻
     
      自古以来黑芝麻就是我国民间比较常用来滋养头发的食品,很多人在出现头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况时,经常会通过吃黑芝麻来改善。黑芝麻之所以具有这些作用,是因为在黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分。
     
      经常吃黑芝麻不仅仅可以滋养头发,同时还能帮助缓解头皮干燥等问题,而且对全身都肌肤都具有滋养的功效,让皮肤更加的滋润细腻。
     
      3.猴头菇
     
      在掉头发吃什么好的问题中,猴头菇绝对不能少,因为它具有促进头发生长的功效。可以说猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,经常吃的话不仅可以促进头发的生长,而且由于在猴头菇中含有大量的蛋白质,可以为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素,从而消除头发干枯、毛躁等情况。
     
      吃猴头菇不仅仅对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。另外,猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了不担心发胖问题。
     
      4.鲤鱼
     
      我们不仅仅要知道掉头发吃什么好,同时还要特别的注意头发的营养问题,拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的愿望,而鲤鱼就可以帮助你实现这个愿望。经常吃鲤鱼还能有效的头发枯黄,
     
      除了食疗,妈妈们还要记住,一定要选用孕产期专用的洗发水。亲润的大米柔顺洗发水,提出大米水解物,能温和去屑,在洗去头发污垢的同时,能呵护发根,解决孕产期头发烦恼,让秀发保持清爽强韧、光泽又不油腻。
     
      哺乳期掉头发厉害怎么办

    TAG: 哺乳期掉发

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