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盛夏荔枝新鲜上市 孕妇嘴馋能吃吗?

2018-05-29 来源:孕妇作者:亲润官网点击:
  “一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”。时下又到荔枝新鲜上市的时节了,一些嘴馋的人早已囤足货开吃了。那么对于孕妇这群特殊体质的人而言,嘴馋可以吃荔枝吗?
 
  荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,一般而言,孕妇是可以吃荔枝的
 
  但,荔枝含糖量较高,吃多了容易导致血糖上升,孕妇大量食用荔枝,可能会造成血糖浓度过高,易孕育巨大胎儿。此外,荔枝吃后容易上火,而孕妈咪严重的牙龈肿痛等可能会致胎儿流产,所以孕妈咪一定不能多吃荔枝,建议尝尝鲜,解解馋即可。
 
  孕妇吃荔枝的好处
 
  1、孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
 
  2、荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
 
  3、孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
 
  4、中医认为,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
 
孕妇可以吃荔枝吗
 
  孕妇吃荔枝应注意这几个方面:
 
  每天不超过200克(10颗左右);
 
  吃荔枝前后适当喝点淡盐水,可以预防中医所说的“上火”,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰镇后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效;
 
  最好是在饭后半小时再食用,不要空腹吃荔枝;
 
  原本患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者患有糖尿病的孕妇吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。
 
  荔枝鲜嫩多汁,味道甜美,作为南方地区著名的水果之一,受到很多人喜爱,但需要注意的是,如果体质不允许,再嘴馋也要克制。

TAG: 孕期保健 孕期饮食

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