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孕吐严重怎么办 这些方法能帮你改善

2018-06-01 来源:孕妇护肤品作者:亲润官网点击:
  •   应该大多准妈妈都有这种经历,正当我们想把怀孕的喜讯分享时,可能会由于孕吐的突然袭击使我们的情绪变得低落。

      那么为什么一个这么小的东西会引发如此大的反应?这恐怕我们永远都想不通。当发生比较强烈的孕吐反应时,由于不知这呕吐会持续多久,孕妈咪可能需要在厕所“安营扎寨”一段时间。

    怎么缓解孕吐

      反应轻的孕妇偶尔恶心呕吐,反应强烈的准妈妈吃啥吐啥,不吃也吐,随时随地吐,吐得天翻地覆。那么准妈妈们肯定要担心了,自己没胃口吃不下、吃了就吐,会不会让胎宝宝没有营养,影响了宝宝的生长发育呀?

      在这里要告诉各位准妈妈们,完全不用担心这个问题哦!因为孕吐主要发生在孕早期,而孕早期胚胎需要的营养比较少,一般胎儿会自动从母体获取所需营养。就算你吃不下、吐得厉害,宝宝还是可以从母体获取营养的。所以,孕妈妈们完全不必过分紧张,单纯孕吐反应通常对健康无明显影响,也无需额外治疗。只需保持心情愉快、情绪稳定,多休息就OK。多数人到怀孕3个月以后,孕吐会自行消失。但是,如果孕妈吐个不停,反应特别强烈,甚至不能进食、进水,导致代谢紊乱,再加上体重减轻超过妊娠前5%,称为“妊娠剧吐”,就需要到医院找妇产科医生咨询就诊了。另外,如果孕妈到了孕中期甚至晚期还会有孕吐的反应,也需要到就医院就诊。

      就算孕吐不用担心,但妈妈们身体难受却也是事实啊,有什么方法可以缓解孕吐的难受吗?在这里我们为准妈妈们准备了几个贴心的Tips :

      1.远离刺激性气味:如厨房的油烟味、香烟味、鱼腥味、油漆味、浓烈香水味等。

      2.保持室内空气流通:保证有充足的新鲜空气供应,避免空气混浊带来的不适。

      3.注意体位变化:日常生活中,体位变化时动作应轻缓,避免突然下蹲和起身;睡觉时可以使用略高一点的枕头,防止胃内容物倒流。

      4.饮食少量多餐多变:注意多补充水分,避免刺激性气味和油腻食物,如辣椒、肥肉、姜、蒜等等。尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物,如水果、豆制品和牛奶。

      5.劳逸结合,保持愉快的心情:准妈妈要避免熬夜,生活规律,保持愉悦的心情。此外,还可以适当采取运动,如瑜伽、散步、室内单车等运动,增强体质


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