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三伏天宝宝没胃口怎么办

2018-07-30 来源:http://www.qinrun.com/作者:亲润官网点击:
  一到夏天,很多人就会觉得心情烦闷,食欲不振,宝宝也不例外。大人有自己的意识,知道饿了不吃会影响身体机能运作,但宝宝一般都是全凭自己喜欢,想吃的时候就吃,饿了就闹,这样无疑加大了家长育儿的难度。那三伏天宝宝没食欲应该怎样做?
 
  三伏天最容易聚湿,身体内湿气一重,人就会没精神,容易疲劳等等,所以应该多给宝宝吃一些清热利湿的食物。比如说赤小豆薏米粥,淮山粥等等。
 
三伏天宝宝没食欲,来看四个饮食指南
 
  三伏天是一年当中暑气最中的季节,气温高人体水分流失会更快,而婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水,但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。所以家长应该多给宝宝喝水。
 
  一到热的季节,人们就喜欢吃凉的东西解暑,但事实上在大热的季节吃太多凉的东西不仅刺激激胃肠道,使蠕动亢进,缩短食物在消化道内的停留时间,从而影响营养的吸收。而且,多数饮料含糖分较高,会使宝贝食欲更低下。另外这时候吃冷饮也会使得寒气聚集在体内,一到冬天就会出现各种怕冷的现象。所以妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。
 
  由于宝贝的食欲较差,妈咪给婴幼儿添加辅食时要尽量多换品种,如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低,口味宜清淡。如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥,既可调味,又可杀菌,还能起到增加食欲的作用。

TAG: 必备常识 科学育儿

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