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想要快速怀上孩子 男人也需要做很多事情

2018-08-14 来源:孕妇作者:亲润官方网站点击:
  现在为了生一个健康的宝宝,妈妈往往要从怀孕前准备,这个过程可以说是非常辛苦。但只有妻子的努力是不够的,丈夫的健康与否也是优生优孕的关键。丈夫有良好的健康状况,才能产生足够数量和良好质量的精子,进而保证受精卵的“优秀”。
  
  1. 饮食要注意
  
  想要生一个健康的宝宝,爸爸需要从日常的饮食开始做起。奶茶、速溶咖啡等含反式脂肪酸的食物;致癌物常超标的烧烤等,它们可能对精子的生成和活力有一定影响。这是爸爸需要少吃或者不吃的食物。
  
  相反的有一些食物能改善性功能,利于精子的生成和活力,譬如富含锌、硒元素的海产品,如牡蛎、深海鱼等。备孕期的男性可选择多吃,这对于备孕成功有很大的帮助。
 
怎样做才能容易怀上孕
  
  2.避免过度疲劳
  
  要想做好优生优育准爸爸要注意保持稳定的情绪,如果经常性忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统和内分泌功能受损,从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。
  
  这样的情况如果不注意及时的调整,就会严重地影响精子的产生和质量。
  
  3.警惕药物的副作用
  
  磺胺药物会抑制睾丸的功能,使精子数目大为减少,活力也变得低下;长期大量使用甲氰米胍,也会使精子越来越少;某些止痛药可使男性发生射精障碍,如长期使用中等量或大量甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮,可引起睾丸萎缩,影响生精的功能。
  
  备孕男性要避免服用上述药物。如果必须服药的话,应该在医生指导下服用,并适当推迟孕育宝宝的计划。
  
  4.适度的夫妻生活
  
  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事进行过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接使精液的营养成分、粘稠度、数量、酸碱度等受到影响,诱发至不育。
  
  相比准妈妈们,准爸爸的备孕还是相对轻松一些,但是准爸爸们可以在备孕的这段时间里了解妈妈在备孕期间,怀孕期间的辛苦,更加呵护自己的老婆。

TAG: 备孕期 男人备孕

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