您现在所在的位置:孕妇护肤品 > 孕妈学堂 > 备孕期 >

备孕饮食禁忌,吃得好才能怀的好!

2018-12-06 来源:孕妇作者:亲润官网点击:

  生个健康的宝宝当然要从备孕开始,我们常说病从口入,所以备孕期间的饮食同样会影响到胎儿的健康发育。备孕期间在饮食上不紧女性要注意男性也要注意。补充好的营养才能孕育健康宝宝所以备孕期间一定要管住嘴,这些食物备孕夫妻要避开!

怀孕初期不能吃什么

  备孕时不能吃什么?

  备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

  备孕忌吃食物

  1、辛辣食物;

  2、高糖食物,可能导致孕妈过于肥胖;

  3、腌制对身体很不利;

  4、含有咖啡因的食物,食物,比如咖啡;

  5、各式罐头食物;

  6、酒精类饮品。

  蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒

  糖类:食用白糖、巧克力

  酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒

  备孕时膳食要多样化

  1、水果和蔬菜一天要保证吃5份

  2、碳水化合物食品,如:面包、面条、大米、土豆等。

  3、蛋白质:如瘦肉、豆类、鱼、蛋等。

  4、奶制品,如牛奶、奶酪、酸奶等,这些食物中都含钙。

  5、富含铁的食物,如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等,在你准备怀孕时,此类食物都能为你增加铁资源。

  良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同,含量也不等。因此,应注意不偏食,或过度摄取某种食物,尽量吃得杂一些,保证营养均衡全面。

  以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。


TAG:

相关阅读 /

热门标签
热门产品
  • 亲润豆乳滋养洁面乳 亲润橄榄孕纹护理油 亲润豆乳滋养补水睡眠面 亲润盈润焕颜裸妆BB霜 亲润大米润颜滋养蚕丝面
  • 亲润返回顶部图标
    亲润微信
  • 亲润手机版
  • |
  • 网站地图
  • |
  • 联系我们
  • |
  • 人才招聘
  • |
  • 法律申明
  • |
  • 媒体合作
  • |
  • 招商加盟
  • |
  • 企业新闻
  • |
  • 关于我们
  • Copyright ©广州市淮杰实业有限公司粤ICP备10042596号-2