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怀孕不能做什么

2019-05-22 来源:孕妇作者:网络点击:
不要在怀孕期间做这些
不要'吃两个'
孕早期孕中期不需要额外的卡路里。在妊娠晚期,如果你活跃,你应该额外摄入200卡路里。这相当于半个三明治。

200卡路里是什么样的?在这里找到

不要抽烟
对于宝宝的各种健康问题,吸烟是一个主要的可改变的风险因素(你可以改变)。停下来永远不会太迟。考虑获得支持,因为这已经被证明可以避免卷烟。

在这里获得戒烟的支持。

不要喝酒
不要喝酒,特别是在婴儿的大脑经历一段时间的强烈发展时的头三个月。了解有关酒精如何影响怀孕的更多信息以及您可以在这里获得支持的地方

不要服用药物
可卡因,间苯丙胺,大麻,精神活性物质(所谓的“合法高峰”)都可能增加健康问题的风险。

如果您正在服用非法药物,与您的助产士或医生交谈非常重要。他们不会对您进行评判,并且可以在您怀孕期间给予您正确的护理和支持。他们知道的越多,他们就越能帮助您和您的宝宝获得正确的治疗。

不要去潜水或打橄榄球
大多数运动是安全和健康的,但少数活动可能会对宝宝造成伤害。阅读可能会伤害您正在发育的宝宝的活动。

不要喝太多咖啡因(或吃)
在我们的咖啡因计算器上检查咖啡因摄入量的女性中,超过60%的女性惊讶地发现它们超过了极限。怀孕期间高水平的咖啡因会导致低出生体重婴儿,这会增加晚年健康问题的风险。过多的咖啡因也与流产有关。

检查你的咖啡因摄入量。

怀孕期间不要节食
切断食物群可能会剥夺宝宝生长所需的营养。而不是节食,最好是健康均衡的饮食。
TAG: 怀孕 孕妇

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