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怀孕饮食禁忌

2020-03-13 来源:孕妇作者:亲润官网点击:
  怀孕不能吃山楂,不能吃龙眼荔枝;

  你不能吃木瓜和芦荟。你不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜里;

  吃兔肉,孩子会变嘴唇;吃乌龟,孩子会走得难看;吃鸡爪,孩子的手会像鸡爪,不会写字

  不得不说,“形以补形”的理念深入人心。这些奇怪的禁忌真让人吃惊。

  也有人说他们不能吃热的水果,比如龙眼、芒果、荔枝和榴莲,这只是事实的一小部分,需要根据情况来处理。

  有些孕妇患有妊娠糖尿病,或者肥胖,需要控制体重,这些热带水果不适合她们食用。对于正常健康的孕妇,可以吃正常的水果,适当的食用是好的。

  真正危险的食物是什么?

  一。生的或未煮熟的食物:这些未煮熟的食物很可能受到细菌、寄生虫和其他污染物的污染。如果孕妇吃了,会给自己和宝宝带来危险。如果情况严重,甚至会导致胎儿死亡。

  2。未经消毒的牛奶和乳制品:超市能买到的牛奶都经过巴氏杀菌或热杀菌。只要储存得当,就可以放心饮用。很容易被忽视的是超市里出售的进口软奶酪。在一些国家,软奶酪使用未经巴氏杀菌的生牛奶。买的时候,一定要看配料单上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

  三。酒精:有证据表明是致畸剂。虽然具体的致畸剂剂量还没有确定,但这是一个没有好处的事情。你为什么喝它!(点击链接查阅丁香园之前的文章:饮酒与养生?不,一滴酒会造成伤害)

  其他食源性疾病也会导致母亲疾病以及先天性疾病、自然流产早产和胎儿死亡。因此,为了降低食源性疾病的风险,孕妇在整个怀孕期间需要做以下几点:

  养成良好的个人卫生习惯(勤洗手)

  只吃完全煮熟的肉、鱼和家禽(包括鸡蛋)

  避免未经高温消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁

  在吃新鲜水果和蔬菜之前,用自来水彻底清洗(大约30秒)

  避免生芽(包括苜蓿、三叶草、萝卜和绿豆)。

  用热肥皂水清洗接触生肉、家禽或鱼、砧板、餐具和制作食物的炊具的手。用氯消毒剂擦拭工作台,让其干燥10分钟。

  不要吃含汞量高的海鱼。

  不要吃含铅的食物,如含铅爆米花、送花蛋。
TAG: 孕期饮食 孕妇饮食 饮食禁忌

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