备孕

叶酸的作用非到孕育不易知。医生从怀孕早期都会特别提醒孕妈妈按时补充叶酸,很多孕妈妈都知道了叶酸对于预防胎儿畸形起到十分重要的作用,其实,在备孕的时候就要开始补充叶酸了。备孕成功的第一步,从补充叶酸开始。

补充叶酸,从了解叶酸是什么开始

叶酸是什么?
  很多孕妈都知道,怀孕的时候需要补充叶酸,却不知道叶酸到底是什么。其实,叶酸是一种水溶性的B族维生素,由于比较开始是在菠菜中提炼出来,所以被命名为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸,在体内发挥生理作用。叶酸在体内的总量仅5-6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程,对于人体来说十分重要的。孕妇在备孕期间及怀孕早期服用叶酸可以下降胎儿神经管畸形率达85%。



叶酸的作用
  叶酸虽然小小,但是作用相当巨大,对于胎儿和孕妇来说,可以说是必不可少的营养素。
  (1)预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
  (2)降低宝宝出生缺陷的风险,预防先天性畸形和早产
  (3)构成细胞DNA的重要组成物质。
  (4)胎儿发育需要叶酸,促进胎盘生长。
  (5)预防出现妊娠并发症。
  虽然叶酸的作用巨大,但是也不可过分补充叶酸,过量补充叶酸,会对身体带来副作用。
  你想知道吗?点击查看>>叶酸的副作用

本期孕妈妈护肤要点

怀孕之后,女性的身体会变得更加敏感。为了宝宝和自己的健康,孕妈妈要开始注意:日常生活用品当中,哪些是该换的了?比如牙刷、毛巾、枕头等等,这些都不能使用太久,该换的就要换了哦! 1、使用超过3个月的牙刷 如果你每天刷牙两次,每次刷牙2分钟,那么使用3个月后,你就应该换一把新牙刷。如

补充叶酸,这些注意事项你必须知道!

  1、叶酸什么时候吃最好  
  怀孕前3个月你需要吃叶酸,以及在怀孕早期,你也需要补充叶酸。然而,
  有的妈妈是在怀孕后才开始补充叶酸的,这样可以吗?>>了解详情
  2、叶酸一天中什么时候吃最好
  在一天中,最好在饭后服食叶酸,每天定时服用。  
  3、叶酸每天应该补充多少
  孕妇每天补充叶酸不要超过0.4毫克,过分补充叶酸会为身体带来副作用。  
  4、哪些食物中含有丰富的叶酸
  除了通过服用叶酸片来补充外,妈妈们可以通过食物来补充叶酸,哪些食  
    物中含有丰富的叶酸呢?>>了解详情
  延伸阅读:
  
准爸爸别忘了补充叶酸  怀孕补充叶酸要看个人体质
  烹调富含叶酸食物的注意事项
   

品尝美味走起,补充叶酸食谱推荐

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