俗话说生命在于运动，这就说明了运动对身体健康的维持有着重要的作用。对孕妇来说，运动也有诸多益处，孕妇运动不仅能促进胎儿的发育，缓解妊娠反应，还能使分娩更顺利，因此孕期坚持运动是孕期保健工作中的重要一项。当然孕妇作为特殊群体，运动也是要多加注意的，孕妇适合做哪些运动，孕妇运动需要注意什么?一起来看看。

孕妇运动好处多多

孕妇运动可增进胎儿健康	孕妇运动有助于预防妊娠纹
孕妇运动锻炼时，胎儿也随着“运动”。胎儿的心率每分钟可	妊娠纹对人体健康并无太大影响，但对女性的美丽有碍瞻观
增加10-15次。据分析这是胎儿对运动的适应性反应，不仅对母婴没有危险，而且可增进胎儿的健康。 >>更多详情	，很多女性怀孕后都注重预防妊娠纹，妊娠纹的预防方法有多很多，其中孕期进行运动也是一种方法。 >>更多详情

孕期适当运动能缓解孕吐	孕期运动有助于顺产
不少孕妈在怀孕初期都会出现孕吐症状，如果孕吐严重怎么	孕期运动不仅有利于孕妇控制体重，还能让产程缩短，降低
办呢?专家指出孕期适当运动能缓解孕吐等妊娠反应。如游泳，孕妇体操等都能有效减少呕吐反应。 >>更多详情	难产风险。经常运动的女性心肺功能和体能比较好，体能好的孕妇耐受力更强，对疼痛的承受力较好。 >>更多详情

本期孕妈妈护肤要点

怀孕之后，女性的身体会变得更加敏感。为了宝宝和自己的健康，孕妈妈要开始注意：日常生活用品当中，哪些是该换的了?比如牙刷、毛巾、枕头等等，这些都不能使用太久，该换的就要换了哦! 1、使用超过3个月的牙刷如果你每天刷牙两次，每次刷牙2分钟，那么使用3个月后，你就应该换一把新牙刷。如

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孕妇运动注意事项

适合孕妇的运动有哪些

孕妇运动好处多多，孕妇运动的方式有很多种，但不同时期，最适合孕妇的运动也不同。　
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孕妇不适合做的运动

适当运动对孕妇很有益处，但运动不当也会造成严重后果，一起来看孕期运动黑名单。　　

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温馨提醒

很多孕妈们为了保持苗条的身材而大量运动，这样对自身和胎宝宝都是十分不利的，一定要量力而行，牢记孕期运动注意事项。

　　　孕妇运动应注意什么

孕妇运动有利健康，但孕期运动需要注意的事项有很多，若稍微不注意，就会有危险。　
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　　运动后应注意清洁护肤
大家都知道，孕妇坚持运动对胎儿好，但运动后别忘了一件事，那就是清洁和护肤。　
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孕妇运动之孕妇瑜伽

孕妇做瑜伽的好处

怀孕期间，孕妇常做孕妇瑜伽对母婴双方健康都是有利的。孕妇做瑜伽不仅能缓解孕期的腰背酸痛，促进肠道蠕动，缓解胀气便秘，还能控制孕期过快增长的体重，稳定孕妈妈的情绪。

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孕妇瑜伽练习重点

瑜伽在修身养性方面的良好效果是被认可的，也有不少人想通过练习瑜伽以达美体塑身的目的。孕妇也可以练习瑜伽，孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，来了解孕妇瑜伽的练习重点。

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孕妇做瑜伽有哪些禁忌

孕妇瑜伽越来越受到孕妈妈的青睐，除了能消除身体上的不适外，从瑜伽基础的呼吸中，学习如何控制呼吸，协助孕妈咪放松心情、安定情绪。但是，孕妇做瑜伽也有值得注意的地方。

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