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孕妇为什么失眠

2014-11-21 来源:www.qinrun.com 作者:亲润官方网站 点击:
导语:怀孕的过程总会带来许多生理变化与不适,其中比较扰人的问题之一就是失眠。
  尤其到了孕晚期,失眠情况更加严重了。为什么会出现失眠?

  孕妇失眠的原因:荷尔蒙变化

  孕妇在精神及心理上都比较敏感,对于压力的耐受力会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁、失眠等症状的发生。在怀孕期间造成影响的两种主要激素:雌激素和黄体素,使得孕妇的情绪可能高低起伏极大,对于压力的耐受性下降。这种失眠的折磨,并不是一天两天的事情。

  孕妇失眠的原因:睡姿多讲究

  多数专员都建议,孕妇在怀孕末期比较好采取左侧睡,以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉,造成血液回流不佳,使得回到心脏的静脉血液不足,因而使血压不够,而影响到妈妈和宝宝的健康。因为怀上了我们,她不能像从前一样睡得随意随性,睡眠质量不好,失眠多梦困绕了她多久,我们知道吗?

  孕妇失眠的原因:频尿影响睡眠

  根据统计,怀孕初期可能有一半比率的妇女有尿频的问题,但是到了妊娠后期,又将近八成的孕妇为尿频所困扰。而且不只是白天,连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量,造成失眠的问题。

  好睡眠对于孕妇的健康十分重要。孕期本来就容易疲倦,比孕前需要更多的睡眠与休息,而许多医生会建议孕妇每天10点之前就寝,睡足8至9个小时。但是,她在孕期中究竟睡过多少好觉?为我们吃了多少苦?如今我们两个晚上睡不好,精神接近崩溃,而她,忍受了十个月,我们为之动容吗?

TAG: 失眠
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