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产妇分娩前吃什么好?吃这些食物补给营养

2014-11-24 来源:www.qinrun.com 作者:亲润官方网站 点击:
导语:在孕妈们想要顺利分娩,没有足够的营养补给是不行的,那么在产妇分娩前吃什么好呢?推荐孕妈们多吃这些食物来进行营养补给,这样在分娩的时候就会更有力量。
  1、易消化的食物
 
  临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时,极易存食。因此,妈咪们在产前比较好不要吃不容易消化的和油性大的食物。
 
  临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如粥、米汤、小馒头、面包片等食物,同时注意补充水分,尽量让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。
 
  2、高糖或淀粉类食物
 
  由于怀孕需要消耗很多的体力,高糖和高淀粉类食物能够快速地为身体补充营养。因此孕妇可以多喝红糖水、或者羊肉汤来补充体力。
 
  3、高热量食物
 
  巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高,可以较快速度地供能,为产妇加油。
 
  临产前不能吃什么
 
  产前不能吃什么?粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便,等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起出来,那会让自己相当难堪。粗纤维太多的水果有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。
 
  同样的道理,辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也比较好少吃,不然苦了医生护士,尴尬了自己。
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