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  • 保护眼睛的三种茶

    2014-12-24 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
    导语:孕妇在饮食上是十分注意,在喝茶方面也是十分有讲究的。
      孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,也并不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则:应避免喝浓茶和红茶。以下三种茶孕妇可以适当喝,对身体健康和对付黑眼圈也是有一定帮助的。
      绿茶
     
      绿茶是近几年来比较为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。在和改善黑眼圈也是功不可没的。比较好在白天饮用以免影响睡眠。绿茶含锌量极为丰富,可增强心肾功能、促循环、助消化、水肿等。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与铁元素结合,妨碍孕妇对铁的吸收。过多饮用会引起妊娠贫血,胎儿也会罹患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多,每天比较多喝3—5克茶,而且要喝淡绿茶。
     
      枸杞茶
     
      枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃。对眼睛酸涩、疲劳、视力加深,黑眼圈等问题都有很大的帮助。枸杞味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞茶的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。
     
      菊花茶
     
      有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。菊花茶中菊花为甘菊,其味不苦,泡茶喝具有平肝明目、清热解毒之特效,对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。孕妇喝菊花茶可以起到清火明目的作用,也可用在改善黑眼圈上,所以孕妇可以适当喝点菊花茶。菊花茶性凉,体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不太适宜。如果准妈妈确实内火较大,可以少量喝一点儿淡菊花茶。非寒体质的孕妇喝菊花茶也要注意喝的量,且要泡的清淡一些。
     
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