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三款美食帮助你消除肚纹

2014-12-30 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:很多新妈妈在生完宝宝,就会着手计划产后恢复大计,如何消除肚纹是新妈妈们比较关注的问题。下面就教新妈妈们制作三款美食,这些美食都可以帮助消除肚纹。
  推荐1:凉拌番茄
 
  材料:番茄200g,糖适量
 
  做法:番茄洗净,放入冰箱保鲜十分钟,稍微凉一点即可; 切成滚刀块,撒上白砂糖即可。
 
  功效:番茄含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,有很强的抗氧化防肚纹的能力。
 
  推荐2:猕猴桃酸奶
 
  材料:猕猴桃1个、酸奶1杯
 
  做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
 
  功效:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,色素沉淀,保持皮肤白皙。
 
  酸奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
 
  推荐3:炒西兰花
 
  材料:西兰花300克
 
  做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。
 
  功效:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离肚纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C比较丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。
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