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过来人生娃的心得【全是你不知道的秘密】

2015-01-06 来源:mmm.qinrun.com 作者:微信公众号gfqinr 点击:
导语:不一定每个女人都因为生育而伟大,但是每个女人都应该因生育而自我成长,因生育而获得尊重!!!把文章分享给其他孕妈吧!

第一部分 孕期

    1、多锻炼,如果之前没有锻炼的习惯,怀孕后比较好保持每天慢走1小时+瑜珈,放松肌肉和韧带(孕三个月稳定以后再锻炼,还要看个人的身体状况)。

  2、严格控制体重,有些女性在孕期接近不吃不喝都长得稀里哗拉(重点在于饮食是否均衡营养)。

  3、多素少荤,孩子智力好,没依据,都是实例。

  4、补钙适量,多补一是造成脑灰质过早钙化,二是不好生。这个有太多误区,比较重要的是孕九个月后停一个月,直到生后再继续补。

  5、老人家说能早生就早生,19-23比较好,生孩子象下蛋一样简单。以上没有任何科学依据,勿听。

  6、胎教,很重要。

  7、怀孕后就得开护肤防纹乳/油,这个和体质有关系,弹性纤维好,什么事都没有。

  8、髋部是否变大,那是肯定滴,但是和体重的关系更大,瘦得象狼一样的,很少有大骻骨的。另外就是遗传,这个比较关键,东北亚体形生来就是大骻,就是为了生孩子个大好生。产后显得宽那是体重大了,回家看你自己往上三辈的女性找结论。产后护理同样有关系,懒人恢复都不好。

  9、RT和RY色变深因各人体质不同变化,包括乳房下垂程度,与其归罪于哺乳不如怪自己后天不够努力。

  10、别把一切的缺点都跟生孩子挂起来。有些孕前瘦小枯干的,生了孩子更好看了。脸上是不是有斑,一是忌口,二是产后排毒,另外还是你的日常生活习惯,就算不生小孩,接近更年期一样出斑。


第二部分  生产期

  1、产前做好胎盘监测,这个关乎羊水质量,如果是先破水,问大夫吧,你自己做不了决定。

  2、除了你小时候是练体操或是芭蕾的,一般的骨盆都够,当然咱这个说的是正常身高啊,例外的问大夫吧。

  3、如果一切正常,头胎,自己测宫缩间隔。而且,大夫查你开了几指,那方法是比较难受滴,是从肛门测试滴,别害羞,检查比较重要。

  4、有规律宫缩后,尽量少食水,可以准备一些高热量的食物,比如巧克力、蜂蜜,带到产房里去一些。再准备一个带吸管的杯子,吸管或弯曲很大角度的,带进产房自用,里面没人给你预备。

  5、各人的痛感不同,宫缩的感觉就象是得了痢疾,就是肚子转着痛,痛感在腹部不在阴部,这个感觉很神奇。所以有人不好意思滴跟大夫说,想大便。大夫说,那就对了,使劲往下拉,拉出来就好了。

  6、产前一个月,如果头位在上,用艾条炙熏小脚趾外侧穴位,感觉烫了才行,一般都能转下来,具体听医生指导。

  7、宫缩时保持体力很重要,别太大声叫唤,一是招大夫讨厌,二是也没人能帮得了你,自己忍吧。当妈妈了,是一切忍的开始,就从宫缩痛忍起。从此后一个新生命要在18年里依赖你,你不忍,难道让孩子忍你?三呢,叫来叫去的,只有增加痛感,遇到好大夫告诉你,遇到烦你的大夫,自己疼去吧。

  8、从产床到手术台上,还有漫长的过程,个别医院是不让家属陪的。个人认为,陪产没必要,除了减少产妇内心的强大程度,让老公心生愧疚,怕是没有别的作用了。至于接产期间都让LG看到血淋淋的场景,听说过比较严重的是,阳萎了。

  9、上了手术台,一定要镇定,听大夫的指导。好的大夫会告诉你,宫缩的时候,反而不要用力,那样不但痛,而且会因为压力太大撕破产道。快的话,三下宫缩就出来了。

  10、侧切很必要,自然撕裂的方向是前后的,就是说不是伤到尿道就是直肠,没有侧切技术之前,做月子养的就是这个裂伤。松啊、漏啊,都是这个原因。侧切前应该是外用麻药的,就是感觉会阴部一热,是麻药烧的。切开的时候完全没感觉,什么时候切也是大夫掌握的。

  11、产前找不找大夫,不是很重要,生产过程中表现好,大夫肯定照顾你。你再好的关系,也没准生的时候,找好的大夫正在上手术,难道等人家下了台子你再生?自己坚强一些,配合大夫,不哭不叫,大夫肯定不但给你收拾得好,给孩子也收拾得好。你自己要是已经叫得大夫心都乱了,给了人家红包人家也没那个耐心,人家一天多的时候接生十几个呢。

  12、生完后,表现好,大夫会一起上手给你揉肚子,忍住别叫痛,这个对产后恢复特别重要,有些人瘦了还是大肚子的,就是没排好。不知道原因,反正就是经验了,多揉会排出很多血水来,肚子也许...很快就平了。

  13、缝针,这个环节不会是主任做的,麻药劲也快过去了。这个时候,才是真正的会阴的痛。别急,尽量忍,要是觉得大夫年轻,你自己要求多缝两针,好大夫象绣花一样给你对齐了缝,烦你就是3针,表现好能忍就是7针,自己比较吧。

  14、顺产后第一件事是排尿,宫缩期间尿不出来的。排大便也要尽早,所以多喝水,多吃流食也是这个道理,否则排便压迫伤口会很痛。这个可能是产后比较痛苦的环节了,大便排净后,一身轻松。


第三部分  产后护理

  1、生完尽快清洗自己,有条件比较好洗澡,国外是要求4小时内淋浴的。总之洗净后自己不但舒服,恢复也快,心情也好,这样才有心思自我护理和照顾宝宝。

  PS:医院通常都有护士专门清洗的。

  2、产后清洗完,排完大便,马上把腹带和腰封都穿戴上(顺产),别等着回家再说,建议是下了产床几小时就戴上了,比较好是传统抽带式的,绑得越紧越好,不但有利于产后体形恢复,还有利于子宫回缩。

  PS:有人买了比较经济实惠的纱布收腹带,却嫌弃它一会就松懒得绑,同时不肯买方便却贵的一片式收腹带,比较后,你就只能等着大肚子了。

  3、从孕期开始就按自己的体形佩戴尺寸合适的胸罩,产后也一样,不要放松了警惕,这几天是身体变化比较大的几天了,托住总比不托强。整个哺乳期,一定要用胸罩,而且要用专用哺乳型的。不要嫌弃贵,贵有贵的道理,可能一辈子只有这一次经历,怎么就不好好照顾自己呢。

  PS:还有人说一定是内衣束太紧才会乳腺发炎,还怪贵的内衣没有该有的好效果。乳腺炎是哺乳期必要经历的,与内衣无关。

  4、哺乳期间,乳头一定要涂抹保护它的产品,否则会痛到惨不忍睹。

  5、产后不要过度补身体,这年头没有缺营养,只有过剩。多吃小米类的粗粮,还能稳定神经,减少产后忧郁症的发生。奶不好,和产妇关系不是太大,不是所有的女人生来是奶牛,母乳是一定要喂。欢迎关注微信号怀孕百事通。

  6、出生后,除了极个别完全无奶的妈妈,一定要让宝宝吸母亲的乳头。无奶的,就换成奶嘴,别怕孩子哭,饿了就会吃了。

  7、哺乳期间会很辛苦,有的孩子乖,有的吵,夜哭的孩子,多数是肠胃发育不太好。喂母乳的,母亲控制饮食,清淡些好,情绪也稳定,孩子不上火。奶粉宝宝便秘严重的话,可以用热毛巾敷小PP或是直接温热水坐盆,刺激肛门收缩即可。

  8、比较重要的一节,回奶。停止哺乳,一定要用传统的回奶办法,一般是用焦麦芽水,或者现代的回奶茶。千万千万不要打回奶针,这种是直接让乳腺萎缩的,乳房的坚挺就靠这些组织了,打针的结果就是直接变成棉花糖。

  9、产后节食、锻炼,一样也不能少,养100天后才可行夫妻之事,个人的感受是,第一次比破处还疼,这个跟产后体质弱也有关系吧。断奶后再恢复3个月,情况就好转了。所以这段时间,为了让老公转移注意力,就让丫带孩子,让丫比你还累,这产后抑郁症得共同分担才行。人家盖茨都有时间带孩子,你们谁的老公比他还忙还累不行?男人的责任就是这样培养起来的,这种陪产,比进产房的作用可是大多了。

  10、不管孕期还是产后,做一个心疼自己的女人,做一个不懒散的女人,里里外外都得利索,妆可以不化,脸不能不收拾,头发不能不做。再好的天姿,披头散发一年多,谁看着都难受。产前产后衣服该买就买,别凑合,这点钱,省不来滴。社交活动不能少,老公该陪的时候也得陪,孩子该放手就放手,毕竟孩子大了都要飞走,夫妻才有可能相处一辈子。爱你一辈子的,只有你自己了。

  不一定每个女人都因为生育而伟大,但是每个女人都应该因生育而自我成长,因生育而获得尊重!!!把文章分享给其他孕妈吧!

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