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运动能助产?论自然分娩的注意事项

2015-02-04 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:自然分娩是指在有保障的前提下,不加以人工干预手段,让胎儿经阴道娩出的分娩方式。但是自然分娩并不是躺下来就可以生的,自然分娩还需要注意些什么呢?

  正常情况下,在妊娠满28周及以上,产妇就要面临分娩的时刻。而自然分娩是比较理想、对母婴比较的分娩方式。与剖宫产相比,有其优越性,如快捷、简单,为抢救生命赢得了时间,而且合并症少,产后恢复快等,但是自然分娩也有一些相应的注意事项需要产妇们谨记的:

  1、自然分娩前,产妇要注意适当运动,利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降。

  2、紧张情绪会直接影响子宫收缩,而且会使产妇食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。产妇要学会做深慢、均匀的腹式呼吸法,在每次宫缩来临时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。

  3、自然分娩时会消耗大量体力,产妇需要及时补充营养和水分,尽量吃些高热量的食物,如粥、牛奶、鸡蛋等,多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

  4、自然分娩要采取比较佳体位:所谓比较佳体位并没有明确的定义,除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛,就是比较佳体位。

  5、自然分娩要勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下,每2-4小时产妇需主动排尿1次。

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