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春季护肤必吃水果

2015-02-11 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:每一位孕妈都希望在孕期拥有光滑水嫩的肌肤。健康的肌肤是可以内外养护的。

  除了使用孕妇护肤品做好保养之外,一些富含维生素的水果也是可以给肌肤补水哦!下面我们一起来盘点一下对女人皮肤好的10大美味水果有哪些?

  红石榴

  红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是绿茶中的3倍,维生素30倍,对于中和自由基,促进新陈代谢,快速补水,效果非常显著,同时还能排除身体毒素,可谓女人不可缺的水果。

  柠檬

  柠檬中的维生素C被人津津乐道,只要是想美白补水的女生,比较先想到的就是柠檬,但柠檬中还含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E,能有效去除疲劳感,改善肌肉的工作能力,活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

  樱桃

  樱桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角质,如果涂抹在皱纹处,可美白红润肌肤,清斑,樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可美白,可补水,黑色素形成。

  草莓

  草莓属于浆果,含糖高达6%-10%,并有多种果酸、维他命和矿物质,可增强皮肤的弹性,具有美白、滋润、保湿的效果,此外草莓也非常适合油性皮肤,可去油、洁肤,将草莓汁作为美容品敷面。

  葡萄

  葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂,可抗衰老,也能抑制自由基;镁、B族维生素作为活力成分,可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是比较为强有力的抗自由基分子,还能深层深入基底层保水锁水。

  奇异果

  奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在补水的同时,改善干性或油肌肤。

  水蜜桃

  水蜜桃有补血活血、生津涤热,给人好气色,桃子中的糖分较高,不宜多吃,以免发胖,适当的吃可改善肌肤的弹性,像水蜜桃一样水嫩嫩哦。

  鳄梨

  鳄梨中含有丰富的维生素等营养物质,其中比较主要的元素包括维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸,这些营养成分可充分锁住皮肤中的水分,不会出现水分过度流失的现象,同时也能加强肌肤的弹性,避免皮肤提前老化,是很好的抗衰老水果。

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