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哪些食物能够回奶?

2015-03-03 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:回奶是哺乳的比较后一步,对于很多妈妈来说,利用食物回奶是她们的首选,因为饮食回奶更健康。
  食疗是国人极为推崇的方式,中医有言:药补不如食补。妈妈们回奶也是如此,利用饮食回奶是妈妈们钟爱的健康回奶法,那么那些食物能够回奶呢?
  
  1.炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强,通过耗散气血的方式回奶。
  
  2.韭菜。韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。
  
  3.山楂。山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
  
  4.花椒。花椒能够驱寒,治疗寒湿和吐泻,帮助妈妈们减少乳汁的分泌。
  
  5.人参。人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。
  
  6.螃蟹。螃蟹属于性寒的食物,将螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
  
  7.芹菜。芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。
  
  · 除此之外,还有三类食物能够帮助妈妈们回奶:
  
  1.生冷辛辣的食物。自从女性怀孕后,就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期间,妈妈们不用太忌口,可以食用生冷辛辣的食物,比如:啤酒、茶叶、巧克力、辣椒等。这些食物能够消散乳汁,减少乳汁的分泌,帮助妈妈回奶。
  
  2.味酸的蔬菜。常见的味道偏酸的食物有:黄瓜、菜瓜、马齿苋等蔬菜,通过食用这些蔬菜,也能达到回奶的功效。
  
  3.茶类饮品。除了炒麦芽茶,妈妈还可以食用绿茶,帮助回奶。
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